200 KILO BANKDRÜCKEN - So geht's!

[Bummi]

denk ich nicht... sehr sehr langes trainig aber jeder hat irgendwann sein ende erreicht(genetisch)... dann nur noch mit roids...

[Atomic]

du musst außerdem bedenken es geht nur ums bankdrücken...wenn ich bis jetzt nur auf maximal bankdrücken trainiert hätte wäre ich bestimmt auch über 100kg

[_anfaenger]

ok, das mag ja sein atomic, bis 100kg kann sich - sag ich mal - jeder, der den sport vernünftig betreibt, steigern. bis 200kg (natural) nur die wenigsten. da braucht es einfach die genetischen vorraussetzungen. ich konnte am anfang keine 30kg drücken (glaub ich zumindest, 40kg sicher nicht) ... ergo ist es für mich unmöglich jemals natural 200kg zu drücken. ist so

[chuck]

Seh ich genauso wie Anfänger.
Selbst Arni wird die 200kg nur paarmal gedrückt haben und ich denke der hatte ein bissl andere Voraussetzungen als wir... und hat noch dazu genascht.

[Atomic]

ich konnte auch keine 40kg heben allerdings war ich da 12 oder 13(man bin ich schon lange in dieser porno-branchedabei*g*)...naja ich glaub schon das ich mal 200kg packen werde...naja ich glaube zwar auch net das jeder 200kg schafft aber ich denk mal mit dem training wird sich der jenige bestimmt SEHR steigern können

[°HC°]

natural 200kilo drücken wird für die meißten ein traum bleiben! es gibt welche die kommen ran oder sogar rüber. aber atomic du wirst das sicher nicht sein! da gehört ne menge mehr zu als ne große klappe! Ansehen ?
arnie hat auch ohne stoff schon 200 gedrückt mit natürlich noch mehr!

mal sehen was bambam dazu sagt

[Julez]

Hallo,

ich glaube auch daran das es machbar ist auch ohne Stof jedoch braucht man bestimmt ne menge Zeit und hartes Training dafür. Ich denke es gehört auch die seele dazu die einem das Gefühl gibt es schaffen zu können. In meinen besten Zeiten habe ich mit 74 Kilo, 18 Jahren 110 Kilo 8x gedrückt. Wieso sollte man es nicht schaffen, ok meine Schultern sind im Arsch zumindest die Linke aber sonst, ich glaueb schon das es machbar ist.

Julez

P.S. So jetzt könnt Ihr mich zu Schnecke machen ! Ansehen ?

[BamBam]

@headchecker:
Arnold hat kaum über 200kg gedrückt. Irgendwo in einem Buch schreibt er was von Wiederholungen mit 180kg. Und sauber war er da schon lange nicht mehr. Das soll hier aber keine Stoffdiskussion werden.

Natural 200kg zu drücken, ohne ein Bankdrückershirt wohlgemerkt, wird nur ein Genfreak schaffen. Vielleicht einer von 10000, mehr nicht. Selbst mir Roids schaffen es nicht viele und wenn, dann nur nach jahrelangem Training.

Grüße
BamBam

[Julez]

Was zur Hölle ist eigentlich ein "Bandrückershirt" ???

[Atomic]

es ist ganz eng und lässt nicht so leicht nach, es spart einem also kraft würde ich sagen

[BamBam]

So ähnlich. Es gibt diese Shirts in verschiedenen Ausführungen, die auch unterschiedlich in der Unterstützung sind. Sie helfen einem im unteren Teil der Bewegung, das Gewicht von der Brust wegzubekommen. Gedrückt wird dann überwiegend nur noch im oberen Teil der Bewegung mit eigener Kraft. Man benötigt dafür auch eine etwas andere Drücktechnik, nicht jeder kommt damit zurecht.

Ein relativ einfaches Shirt bringt etwa 20 kg, die "schlimmsten" durchaus 100kg.

Mal zum Vergleich: Das höchste bislang in einem Wettkampf ohne Shirt gedrückte Gewicht liegt bei 320 kg (können auch 5 mehr oder weniger sein, darauf kommt es nicht an). Das höchste Gewicht mit Shirt liegt bei 437 kg

[_anfaenger]

437kg ... Ansehen ?
@headchecker
ich glaube kaum, dass arnold ohne stoff 200kg gedrückt hat? wie willst du denn das wissen wo er doch schon in der jungend mit "wachs" begonnen hat.

[Topdog]

Arnold hat im Bankdrücken 225KG mit 8 Wiederholungen geschaft.Das Stand in einem Arnold Buch.

PS:Fast jeder kann mit langem training 200 KG Drücken z.B. in meinem alten Fitness Studio hat einer mit den ich mall zusammen trainiert habe hat nach 3 Jahren schon 160KG 1x gedrückt und der hat nicht gestofft!

[BamBam]

160 kg sind keine 200kg. Das kann man nicht mit einer Steigerung von 60 auf 100kg vergleichen. Ich mach das ganze seit 15 Jahren und hab in dieser Zeit vom Top-3-Profi bis zum mehrfachen Weltmeister im Bankdrücken viele Leute kennengelernt. Ich habe KEINEN einzigen gesehen, der natural auch nur 180kg gedrückt hat.

Und was die 225kg für 8 Wdh. angeht...
Man sollte die Kraftleistung, die Bodybuilder von sich angeben, nicht unbedingt so ernst nehmen, BESONDERS nicht bei Arnold. Flex Wheeler konnte angeblich auch mit 360kg Wiederholungen in der Kniebeuge ausführen, wie mal in der Flex zu lesen war.

Selbst von den heutigen Profis drückt so gut wie keiner 225kg für 8 Wdh. Und da liegen 30 Jahre dazwischen und 30-40 kg Muskelmasse.


@Topdog:
Es gab damals noch keine Wachstumshormone. Was es gab waren Steroide und deren Einnahme hat Arnold in der Vergangenheit bereits bestätigt.

Grüße
BamBam

[_anfaenger]

Arnold hat im Bankdrücken 225KG mit 8 Wiederholungen geschaft.!

glaub ich nicht! nie und nimmer!

Fast jeder kann mit langem training 200 KG Drücken

schöpfst du da aus deinem langjährigen erfahrungsschatz? oder was macht dich so sicher!? FAST KEINER kann natural 200kg auch nur 1x drücken