Training wie richtig?

[Little_George]

Also ein Freund von mir macht auch BB und der sagte man sollte immer die gegenüberliegenden Muskel trainieren.
Das heisst:

Tag 1
Schulter - Bizep - Trizep

Tag 2
Brust - Rücken - Nacken

Tag 3

Beine - Bauch


Ich habe bis jetzt immer so trainiert

Tag 1
Brust - Trizep - Schulter

Tag 2
Rücken - Bizep - Nacken

Tag 3
Beine - Bauch

Was ist jetzt richtig

[Pre$t0n]

Es gibt nichts richtiges, mach das wo du am besten vorankommst.

[xyour]

genau.. ich trainiere z.b. z.z. so:

brust- unterarme
schultern bi&trizeps
rücken- unterarme- nacken

hab aber grade erst damit angefangen, also weis ih net obs sinn macht, aber probieren geht eben über studieren .

[Little_George]

Danke. Werde mal nach dem System von meinem Freund trainieren. Vielleicht habe ich damit auch Erfolg.