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[Pre$t0n]

Ich sagte schon, ich mache Ende September Bilder. Von Posen und vom Training also auch ein Pic vom 140kg heben

[fitschi]

und was für ne übung machste mit den 140 kg bitte? ich bezweifle sehr stark dass du damit sinnvoll trainieren kannst! die kannst vielleicht ein bisschen vom boden abheben!

[fitness-süchtling]

ich weiß nicht warum aber ich glaub ihm!!!
dass es nicht gesund ist weiß er selber, aber das er es packt glaub ich!

[furious_fighter]

Danke Leute

[Pre$t0n]

und was für ne übung machste mit den 140 kg bitte? ich bezweifle sehr stark dass du damit sinnvoll trainieren kannst! die kannst vielleicht ein bisschen vom boden abheben!

Kreuzheben dude, Kreuzheben.

[Edelweiß]

Kreuzheben dude, Kreuzheben.

Dann packt er es 100 Pro!
Pr€$ToN ich glaub an dich!

[Pre$t0n]

Danke dir, aber ihr werdet mir spätestens nachdem ich Bilder gepostet habe, alle glauben

[Darkling]

Pre$t0n
Arnold Schwarznegger schrieb in seinem buch das Teenager auf keinen fall mit hohem Gewicht und niedriegen Wiederholungszahlen tranieren sollten! wen man noch lange den sport betreiben will ...

habd das buch auch, und er sagt, dass man niedriges gewicht aber hohe wiederholungszahlen machen soll, sprich im 20er bereich

[Atomic]

Danke dir, aber ihr werdet mir spätestens nachdem ich Bilder gepostet habe, alle glauben

na da bin ich mal gespannt

[fitness-süchtling]

@atomic
bist du irgendwie neidisch? oder was sollen ständig deine dummen sprüche preston gegenüber?

[Atomic]

warum, ich versteh mich mit ihm eigentlich sher gut hatte öfters netten PN kontakt , im gegenteil bin sogar gespannt auf die bilder.

die 140kg halte ich jetzt auch gar nicht für unmöglich ich mache seit 1 monat ca. kreuzheben und schaffe an die 100kg

[Angsthase]

Hey yo !

Irgendwie finde ich es etwas eigenartig, dass die meisten Leute Probleme haben mit dem Gewicht, das Pre$ton fürs Kreuzheben angibt.
Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren wieder, habe mit für mich schweren 80 kg Kreuzheben angefangen, war kurzzeitig auf ca. 5-6 x 170 kg, bin jetzt wieder auf 150 kg zu 2 Sätzen / 8 Wiederholungen.
Für Leute, die regelmässig mit schweren Gewichten KH machen, sollte die Steigerung auf sowas nicht wirklich ein Problem sein.
Allerdings geben viele bei Bizepscurls oder beim Bankdrücken alles, schwingen aber beim Kreuzheben mit 50 kg herum, obwohl sie locker mehr als das doppelte bewegen könnten. Sicherlich spielt bei manchen auch die Verletzungsangst mit, aber es kann einem genauso die Bizepssehne (als Beispiel) reissen.
Und es gibt viele Leute, die von Haus aus eine gewisse Rohkraft auf ihren Weg ins Leben mitbekamen, und die wohl locker über 100 kg heben OHNE dass sie je trainieren ins Studio gingen (hierbei muss die Ausführung dieser Personen aber nicht unbedingt korrekt sein - gebe ich zu).

Und selbst wenn seine Angaben nicht stimmen sollten - helfen tut es sowieso niemanden, wenn man weiss, was ein anderer hebt ... helfen tut nur das Gewicht, welches man selbst bewegen kann.

Wenn man stärker werden will und schwere Gewichte (für sich) hebt, dann sollte es - so finde ich - auch für alle Körperbereiche gelten.


Eine andere - aber allgemein bekannte Tatsache - ist sicherlich die, dass man sein Wachstum mit 15 noch nicht abgeschlossen hat, und dass deshalb vielleicht das Verletzungsrisiko höher sein kann, bzw. diverse medizinische "Unterstützung" noch nicht wirklich geeignet ist.
Diesen Teil muss jeder für sich selbst entscheiden können - hätte ich mit 15 angefangen zu trainieren, würde ich nach heutigem Standpunkt wohl die ganz schweren Sätze meiden, nach der Sicht aus dem Alter von 15 hätte ich aber wohl trotzdem schwer trainiert - denn wer lässt sich schon mit 15 wirklich in sein Leben reden ?

*winke*
'hase