16 jahre 1,75 105 kilo männlich hilfe bitte :)

[robert234]

Sieht doch wirklich passabel aus tn!

Du hättest uns ja auch mal ein Bild von den Beinen gönnen dürfen, bei denen Du so klasse Kraftwerte hast.

[tn]

Zum Vergleich... nach der Diät... keine Kommentare zu den Flecken

[Barbara]

Erstaunlich, was man mit richtigem Essen und anständigem Training alles aus sich machen kann! Ich finde Deine Vorher-nachher-nochmals nachher Fotos mindestens so beeindruckend, wie die von Klitschko!

[tn]

Danke Babsi

Sieht doch wirklich passabel aus tn!

Du hättest uns ja auch mal ein Bild von den Beinen gönnen dürfen, bei denen Du so klasse Kraftwerte hast.

Hehe könnt ich theoretisch aber sie gefallen mir einfach nicht.. da mein linkes deutlich schmaler als mein rechtes Bein ist .. sieht daher nich so prickelnd aus

[pharmazeut]

tn, oh mann nach deiner diät warste ja die birne helene
super dass du was dagegen gemacht hast

[robert234]

aber sie gefallen mir einfach nicht.. da mein linkes deutlich schmaler als mein rechtes Bein ist .. sieht daher nich so prickelnd aus

Also einbeinige KB und einbeiniges Beinpressen einfügen und das Trainingsgewicht vom schwächeren Bein vorgeben lassen, bis es einigermaßen symmetrisch ist.

Hattest Du mal das linke Bein in Gips?

[tn]

aber sie gefallen mir einfach nicht.. da mein linkes deutlich schmaler als mein rechtes Bein ist .. sieht daher nich so prickelnd aus

Also einbeinige KB und einbeiniges Beinpressen einfügen und das Trainingsgewicht vom schwächeren Bein vorgeben lassen, bis es einigermaßen symmetrisch ist.

Hattest Du mal das linke Bein in Gips?

Hatte einen Meniskusabriss Ich probiers hauptsächlich mit mehr konzentration auf das schwächere Bein momentan.. vom Gefühl her wird es auch stärker beansprucht aber dauert halt ...

[oldiegerd]

Hast ordentlich Muskeln draufgepackt, Klasse, tn!

[Barbara]

oldiegerd, Du hast ja einen nicht unerheblichen Beitrag an dieser Erfolgsstory, warst Du doch derjenige, der TN am Anfang die entscheidenden Tipps gegeben hat!
Ich stelle doch immer wieder fest, wie gut man in diesem Forum aufgehoben ist, wenn man bereit ist, Tipps anzunehmen.

[klitschko99]

Alter Schwede, TN Top!
Das sieht man mal was man erreichen kann, wenn man trainiert und futtert.

[msk]

Ich hatte in 6 wochen über 10 kilo abgenommen. von 86 runter auf 72.bei einer grösse von 185
Wie??

Joggen. kein schwimmen denn meistens hat man nach schwimmen hugner und die bieten in snackbuden oft pommes und so scheiss zeug an, da hast du alles was du "verschwommen" hast wieder drauf.
Ging mir vor paar jahren genaus ound ich hab mich imemr gewundert warum kein erfolg da war. dann hab ich s mit joggen versucht. jeden(ich meine wirklich jeden) tag 2x2 km joggen tempo ist eigentlich egal, hauptsache durchgehend ohne pause und die geschwindigkeit sollte aber halt schon mehr sein als normale gehgeschwindigkeit oder der speed von nordic walking :S
musst halt net abgehen wie ein zäpfchen

Viel wasser trinken. Naja und ich hatte es so gemacht das ich jedes mal wenn ich ma wieder net die finger von schokolade lassen konnte, je nachdem wie schlimm meine fressattacke war noch ma am tag 2 km draufgelegt hab. fettabbau garantie und mehr ausdauer kanns jedem empfehlen. freunde verwandte, jeder hat das gemerkt bei mir

Btw mein gewicht ist wieder am steigen, allerdings weil ich kein joggen mehr mach jetzt wegen bb.. leider krieg ich das mit schoki net in den griff naja gl hf noch bei deiner diät

[KaraKurt57]

Also habe jetzt kb alles durchzublättern aber was hasn du im endeffekt abgenommen und in welchem Zeitraum ?

[xvr6]

ich war vor 1 jahr so rund 105 kilo,

hab jeden tag sp0rt gemacht so 1 std und ab 17 uhr nichts mehr gegessen

innerhalb von 7 monaten hab ich rund 32 kilo ab genommen

wünsche dir noch viel glück....

[Doow]

hm ok wie lange werde ich ca brauchen für 10-15 kilo? wenn ich mich strikt daran halte? nur in etwa

In fünf Monaten solltest du mindestens 10 Kilo hinkriegen, wenn du strikt durchhältst.

EDIT: Kann man diesen Post bitte löschen?! Hab nicht gesehen, dass es mehr als eine Seite gibt xD.

EDIT2: Hab ihn gefunden, weil ihn schon vor mir einer gepusht hat.^^

[Gnarls]

Von 2004!! Herrlich,einfach nur herrlich ;D
Edit: Wie hast du den Thread gefunden? Ich hab heute nach Bierhefe gesucht und bin auch auf diesen Thread gestoßen^^