16 jahre 1,75 105 kilo männlich hilfe bitte :)

[tn]

Jaja einige Fragen sich evtl was hat der Rob denn so die ganze Zeit gemacht? Ja er hat bis auf paar ausnahmen wie Urlaub, Krankheit schön durch trainiert und brav happa happa gemacht so das er sich jetzt bei einem Gewicht von 75-76kg auf 72kg runterkauern wird (bis 1.11) und dann seine ENDLICH 1. Massephase starten wird das ganze natürlich kontrolliert und unter höchster aufsicht so das der Rob schön weiter Aufbaut und irgendwann mal toll aussieht wenn die Zeit gekommen ist und die Haut ein bisschen gas gibt

Also bis bald :>

[dosSantos]

und jetzt auf deutsch bitte

[XS1CHT]

[oldiegerd]

Hallo tn, wir haben lange nicht gesprochen. Schön das du wieder da bist!

[tn]

Hallo Gerd, da hast du recht. Danke ich freu mich auch

[oldiegerd]

Wir besprechen hier oft so ernste Themen, darum hier mal was Schönes.
In der Woche als du geboren bist hörten wir im Radio:

German Top 20 - 14.07. 1988

1. Im Nin'Alu - Ofra Haza
2. Yeke Yeke - Mory Kante
3. Dirty Diana - Michael Jackson
4. Gimme Hope Jo'anna - Eddy Grant
5. Perfect - Fairground Attraction
6. Get Lucky - Jermaine Stewart
7. Theme From S-Express - S-Express
8. The Twist - Fat Boys
9. Circle In The Sand - Belinda Carlisle
10. Ella elle l'a - France Gall
11. Blue Monday '88 - New Order
12. The Race - Yello
13. Be Gentle - B.V.S.M.P.
14. Heaven Can Wait - Sandra
15. Got To Be Certain - Kylie Minogue
16. Babacar - France Gall
17. Girl You Know It's True - Milli Vanilli
18. I Owe You Nothing - Bros
19. Pink Cadillac - Natalie Cole
20. Push It - Salt'n'Pepa

[tn]

Das ist nett

Muss später mal meine Eltern fragen was sie davon kennen und evtl auch noch haben?!

lg

roB

[flahexer]

wie wärsn mal wieder mitn paar bildern zum zwischenstand ?

wenn ich was übersehen hab ... man möge es mir verzeihen

[Barbara]

O-o....Ofra Haza ist schon tot- Aids!
Und Milli Vanilli hat auch schon einen tödlichen Ausfall zu verzeichnen- Selbstmord.
Ach man, Oldie, was sind wa schon alt!!!!
dosSantos, XS1CHT, ist doch ganz klar: Nach dramatischer Abnahme hat tn angefangen ordentlich zu trainieren und wieder mal was gefuttert. Jetzt isser was zu rund, will also 3-4 kg abnehmen, ehe er wieder - unter Aufsicht des Forengurus zum Thema Ernährung und Training-sinnvoll aufbaut.
Ich freu´mich echt drauf, Dich kennenzulernen,tn! Nur noch 5 Wochen und 4 Tage!

[BamBam]

@Gerd:
Die Songs kenn ich auch noch alle. Sandra war für die damalige Zeit echt ne geile Schnitte...

Wie die Zeit doch vergeht. Ich glaub ich werd alt...

Grüße
BamBam

[Dragonskeep75]

Nicht jeder der Gewichtsprobleme hat frisst zu viel ok das wollte ich nur mal gesagt haben es gibt viele Medizinische Aspekte weshalb das geschieht ,jedoch sollte man bedacht sein soweit wie möglich zu senken da auch übermäßiges Übergewicht Gesundheitschädlich ist .

[tn]

Flahexer nein du hast nichts übersehen Bilder gibts wenn ich denke es ist ok. Evtl wenn ich wieder bei 72kg bin ansonsten erst richtung Frühling-Sommer.

Barbara ich freu mich auch schon blos wo du mich grad dran erinnerst ich hab immernoch kein Hotel gebucht sollte man wohl mal machen eine mitfahr gelegenheit hab ich ja gefunden die ich auch sehr gerne annehme. Lieben gruß an Pebbles und BamBam.

@ BamBam


@ Dragonskeep75 Hab ich was verpasst?

[Dragonskeep75]

Ich denke wenn bei dir alles ok ist hast du nichts verpasst

[tn]

Oki


Hab mir grad meinen ganzen werdegang hier in diesem thread mal angeguckt da ich ja zeit hab


Vor meiner OP konnte ich bis dato diese Kraftleistungen verzeichnen wobei nie auf Maximale Kraft o. ä trainiert wurde.

Bankdrücken 1x77,5kg , Kniebeugen 1x 120kg, kreuzheben 110kg

wdh gewicht

bankdrücken mit 22,5 - 25kg kh 8 wdh
kniebeugen mit 90kg 7-8wdh
kreuzheben 80kg 6 wdh


more coming soon

[Cray]

Puuuuuuuuhhhhhh....Ich habe mir diese ganzen 22 Seiten durchgelesen und ich bin nur noch am staunen .Ist echt super was du geschafft hast und viele sollten sich an dir ein Beispiel nehmen.Habe letztes Jahr auch eine Diät gemacht.Bei einer Körpergröße von 1,75 m wog ich 92 Kilo.Danach 17 Kilo runter in 2 Monaten.Nun bin ich auf 1,86m in die Höhe geschossen und mit meinen 86 Kg bin ich auch zufrieden, da nur sehr wenig davon fett ist, aber trotzdem werde ich demnächst eine Diät machen.Meine Abnahme kam durch Liebeskummer.Noch mal ein dickes Lob an dich tn!!!!!!

mfg Cray