16 jahre 1,75 105 kilo männlich hilfe bitte :)

[clinke]

tn,
was sollen die ganzen Brezeln?? Habt ihr ne Bäckerei??

[tn]

Ne wir haben keine Bäckerei jedoch ist bei uns Montags vor Sport nur der Aldi , ein Netto und 2 Bäcker verfügbar. Sonst halt noch Burger King, Pizzerien. Und da ich da nicht unbedingt rein will gehen wir halt meistens zum Bäcker und kauf mir da 1-2 Brezeln. Als ich dann heimgekommen bin war halt noch ne Brezel da da meine Mutter krank geschrieben ist da sie Operiert wurde und mein Stiefvater deshalb immer in der früh zum Bäcker fährt..

Also für mich war das gestern schon relativ viel ^

Najo ich will mir nun wieder langsam abgewöhnen mich täglich zu wiegen sondern nurnoch 1-2x die Woche und mittlerweile glaube ich auch das mir 67kg ganz gut stehen werden sobald die Haut weg ist.

mfg

[clinke]

Statt den Brezeln könntest du dir auch Vollkornbrötchen holen...was anderes gesundes beim Bäcker fällt mir jetz nicht ein..Viell belegte Brötchen mit Tomaten, Salat und was noch drauf ist...
Wenn du so wenig ist, wirste dich aber später genauso ernähren müssen, da sich dein Körper sonst drauf einstellt oder??

[jaleel]

ja clinke stimmt...der magen verkleinert sich ja man isst dadurch weniger aber wenn man dann einmal mehr essen sollte nimmt man halt schneller zu...

[clinke]

Und wenn man mal eine Zeit so "unterernährt" gelebt hat, bekommt man das mit der Zeit wieder hin???

[jaleel]

was meinste wieder hin???? naja ich kann gut damit leben...man gewöhnt sich an alles..

[clinke]

Ob man irgendwann wieder normale Mengen essen kann und den Körper wieder an mehr gewöhnen kann??

[jaleel]

klar kann man das...aber man muss den körper dran gewöhnen...wenn du von 1500 kcal auf 3500 kcal von einem tag auf den nächsten umsteigst wird das sehr wahrscheinlich nicht klappen ..immer langsam dran gewöhnen

[clinke]

das hört sich mühselig an, aber schön dass das klappt..

[jaleel]

ja ist es auch....tja man muss halt immer hart arbeiten ne...aber dafür steigt einem das selbstbewusstsein und die ladys fahren auch auf einen dünnen durchtrainierten richtig ab

[tn]

ich esse meist volkornbrötchen bzw brot jedoch gibt es mittags zumindest montags bei diesem bäcker um diese uhrzeit keine mehr

andere frage

ich bin jetzt die komplette woche krank geschrieben (nasen nebenhöhlen entzündung) wie sollte ich mich da am bestern ernähren weiter relativ wenig oder lieber die tage ein bisschen mehr oder wie siehts aus?

mfg

[jaleel]

trink sehr viel wasser..esse viel obst...und nimm deine medikamente...würde nicht so wenig essen bei ner erkältung

[tn]

joa so in etwa hab ich mir das vorgestellt nur mit trainiern ist garnix oder?

mfg

[Ronny Kohlmann]

NEIN!!!! DU BIST KRANK!

[true_false]

Wenn du noch lust auf trainieren hast, dann kannst du keine Nasennebenhöhlenentzündung haben! Hatte das vor einigen Woche auch und wollte nichts anderes als im Bett liegen und mich ausruhen. War so geschlaucht, keine Kraft mehr und total lustlos. So schauts aus, wenn man krank ist