Speck an den Seiten

[fAn]

hab auch ne frage wegen cardio.

was verbrennt effektiver fett? rudern oder joggen?

[hgoa21]

rudern!

[Ahmega]

und was ist mit stepper?

[hgoa21]

rudern!!!

[fitness-süchtling]

vergiss es hgoa. nichts burnt so intensiv als ein stepper!

[Edelweiß]

Ich habe meinen (ich nenne ihn immer Babyspeck) an der Seite gut mit Crunches und anderen Übungen für die Flankenmuskeln weg bekommen!
Ging eigentlich ganz EASY !

Mfg Edelweiß

[°HC°]

du kannst keinen speck durch übungen weg bekommen. das geht nur über die ernährung! oder willst du mir sagen du kannst lokal fett verbrennen?

[Edelweiß]

Ich will nur damit sagen , dass meine "Polster" so gut wie weg sind!

Edelweiß

[°HC°]

das lag aber bestimmt nicht an den crunches! da kannst du dir aber ganz sicher sein!

[Edelweiß]

Gut kann sein das es die Ernährung war, aber verschiedene Übungen tragen bestimmt auch dazu bei, das die Polster schwinden, oder unterstützen es!

Edelweiß

[°HC°]

das einzige was du damit unterstützt ist das der entsprechende muskel dicker wird! hat aber mit fett verbrennung rein gar nix am hut!

[Edelweiß]

Ja und mit Muskelaufbau regt man doch die Fettverbrennung an oder nicht?

Edelweiß

[°HC°]

Muskelaufbau Regt den Kohlenhydratstoffwechsel an hat aber nix mit lokalem fettabbau zu tun!

[Edelweiß]

Ok und wo liegt der unterschied zwischen Fettverbrennung und Kohlenhydratstoffwechsel?

Edelweiß

[°HC°]

die fettverbrennung ist kein isolierter vorgang. fett verbrennt im feuer der kohlenhydrate.

um das weiter zu erklären muß ich erstmal was dazu suchen