Moin moin

[Semjon]

Ja hallo, wollte mich mal kurz vorstellen.
Mein name ist Simon, bin 17 und gehe zur Schule.
Habe bisher immer nur mit meiner Kurzhantel so 10-20 min. am Tag ein paar Übungen gemacht. Werde jetzt aber ende des Monats zum Fitnessstudio gehen und "professioneller" trainieren. Also erstmal Masse aufbauen, auch ein bisschen mehr auf Ernährung achten undsoweiter.
War schon mal dort, sie meinten ich müsste erst mal meinen Rücken und die Muskulatur dort trainieren bevor ich den zu sehr belaste und noch was kaputt geht. Scheinen wohl kompetent zu sein.
Ich bin hier um vielleicht ab und zu ein paar Fragen zu stellen und ansonsten interessiert mitzulesen.

Das wärs soweit schonmal.

[oldiegerd]

Hallo Semjon, willkommen hier im Forum!
Wenn du Fragen rund um das Thema Bodybuilding hast, bist du hier richtig!

[Vader]

Willkommen!

[Shogun_187]

willkommen, falls du interresse hast kannst dir ja mal die Trainingspläne und ernährungplane der mitglieder anschauen, um tip für deine pläne zu erhalten.
gruß shogun

[GhettoNerd]

hidiho