Zitat Zitat von GhettoNerd
Frank88, ich dachte du interessiert dich eher für powerlifting und machst deshalb eher so maxkraft?
Ich mach ja auch Aufbauphasen wie ein BB, kann nicht immer auf maxkraft gehen, leider...
Ansonsten hast natürlich recht...Maxkraft ist meín Training
am liebsten mach ich 5x5 oder schwere Sätze mit 3er und auch Komplexsätze

Auch Powerlifter müssen mal in nen höheren Wdhs-Bereich...man kann nicht immer mit maximalem Gewicht trainieren