Trainigsplan erstellung

[Ron]

Gutes Training zeichnet sich nicht dadurch aus, das es lang ist.

[Edelweiß]

Da haste recht Aber.......
45 minuten sind schon nen wenig zu kurz finde ich.
also 1 std finde ich lohnt sich da schon eher!

[The Hunter]

Da haste recht Aber.......
45 minuten sind schon nen wenig zu kurz finde ich.
also 1 std finde ich lohnt sich da schon eher!

Kommt auch immer auf die Länge der Pausen und die Intensität der Übungen an, d.h. wie schnell Du die einzelnen Wiederholungen machst.


Hunter

[Ron]

Mit Aufwärmen und allem drum und dran?

[Edelweiß]

Hi RoN,
naja ich wärme mich ohne gewicht auf das bankdrücken vor, danach noch nen wenig denen und los geht es,
die Übungen für die Brust (Schräg und Flach Bankdrücken) gehen so oder so an einer Stelle von sich, muß nur die Bank umstellen (trainiere wenn ich allein bin nicht an dem frei bankdrücken) ja und dann die anderen Übungen halt nur noch und das war es dann ja schon!

Mfg Edelweiß