Ausdauertraining als Unterstützung zu BB????

[fitnessfactory]

Hi Leute!
Hab' heute mal wieder was neues gehört, weiss aber nicht ob's so wirklich stimmt.
Einer aus meinem Studio meinte ich sollte 1 Tag BB und auf den darauffolgenden Ausdauer trainieren und das dann immer in dem Rythmus.

Die gewonne Konditionen soll helfen das ich vom BB schneller regeniere.

Stimmt das? Ich will ja aufbauen und beim Kondi werde ich doch eher [b]abbauen.[/b

THX
FiTNESSFactorY]

[Ron]

Was für ne Art Ausdauer sollte das denn sein?

[Vader]

Vielleicht meint er eine Art Cool down. Nur einen Tag später.

[Dendê]

Kannst schon Ausdauertraining machen, das hilft tatsächlich der Regenration, aber nach jedem BB Trainign is zu viel. Dann verbrennste viel zu viele kcals und wärst ja 6 oder 7 tage die Woche irgendwas am trainieren. Viel zu viel! Geh 1 mal die Woche joggen.