ferien - training und party

[Niklas`]

boah wir haben ja gerade ferien in NRW. und deswegen haette ich mal ne frage an euch alle: wie bekommt ihr das hin in den ferien regelmäßig trainieren zu gehn und abends wegzugehn. ich war jetzt eine woche nicht trainieren und jeden abend in irgdnem club. mittags natürlich immer im schwimmbad, aber mit training ist nix mehr momentan. was will man machen, mann kann ja nicht den ganzen tag im schwimmbaad gammeln und dann zum training fahren, bringt eh nix , ist man zu kapott. und wenn man halt abends noch lange rausgeht ist man am nächsteen tag auch voll am arsch.

wie bekommt ihr training und den rest unter einen hut? bei mir gehts momentan gar net, aber was solls, das leben ist zu schön um es nicht zu genießen , gell?!

[Drunkenmaster]

So ist es!! Ich trainire einfach am morgen. Das ist halt der Vorteil am Heimtraining ich muss nicht erst ins studio fahren!

Bsp. Plan

10 Uhr Aufstehen, Frühstücken
11 Uhr Training
13 Uhr Mittagessen
14 Uhr schwimmbad
19 Uhr Abendessen
Ab 21 Uhr party, was trinken gehen.....bis spät in die nacht

Und vergiss nicht was zu essen mit ins Schwimmbad zu nehmen. Nimm mir einfach en paar Bananen mit und Wasser zum trinken.

[Niklas`]

ey weisst du was: die ganez zeit immer schön regelmäßig essen, kein alkohol trinken, keine kippen rauchen und so, das geht einem voll auf die nuesse in den ferien, ich mach jetzt mal 3 wochen nix und lass mich gehn, danach machich dann weiter im training.


ich chill mich gleich erstmal mit nem bierchen ins schwimmbad


WÜNSCH EUCH ALLEN SCHÖNE FERIEN!

[Drunkenmaster]

Hab ich gesagt das ich nicht rauche oder kein alk trinke ???



Man muss auch mal auspannen könne. Schau aber das ich immer genug esse.

[Niklas`]

Jo prost alta!

[bullet]

wir in bayern haben jetzt auch ferien. das treibt sowieso schon zu hohen bierkonsum auf die totale spitze. ich werd aber nach den ferien das ganze sehr stark regulieren. am ende der ferien werd ich 18 und dann kann ich wegen autofahren nicht mehr so viel saufen. für trainieren find ich aber trotzdem noch zeit

[Frank88]

ich bin auch gerade jeden Tag unterwegs bis in die frühen Morgenstunden...hab eigentlich keine Probleme mit meinem Training, im Gegenteil ich steigere mich stärker als sonst. Wenn man kein Alk trinkt geht das ohne Problem.

[salem_84]

hm, bei mir geht das auch mit train und freizeit in den ferien. zumal ich eh schon seit über 4 monaten nichts zu tun hab
meistens geh ich halt vorm schwimmen trainieren, hab da ne ganz gute motivation, quasi dass ich mich nachm harten training mit nem schönen (sonnen)bad belohne

[moxon]

semesterferien! und geiles wette
mein training hat schon sehr gelitten muss ich sagen, aber für diesen sommer is eh alles zuspät. also mache ich jetzt einfach schön ne massephase, und fange dann im dezember wieder an zu definieren.


wünsche auch allen einen geilen sommer!

[Angsthase]

Hey yo !

Ich kann hier eigentlich auch nur empfehlen : Training Vormittags.
Meist bist du da wohl noch nicht soviel unterwegs ... und du kannst dir ja die Tage so einteilen, dass du nicht unbedingt ein Vormittagstraining am Samstag hast, wenn du weisst, das du am Freitag auf eine Party gehst wo es länger dauern wird.
Und mir hilft dann auch noch mein Trainingspartner bei der Motivation - bzw. ich ihm.

*winke*
'hase

[Vader]

Mach' ich auch so, klappt prima bei mir!

[Kawendtz]

ich kam montag nacht ausm Urlaub (2wochen) zurück!
ich dachte ich könnte ´mich in der zeit mal regenerieren, aber war halt immer weg und auch tagsüber war viel los! jetzt bin ich noch immer im Training schlechter als vorher, was soll ich tun? legt sich das nich wenn ich jetzt mal 3 Tage auspennen würde?

[Vader]

In ausgeschlafenem Zustand kann man die Gewichte sicher konzentrierter führen, verliert also weniger Energie.
Wenn ich zwei Wochen Pause mache, bemerke ich auch einen Leistungsabfall. Nach gut einer Woche bin ich aber wieder auf dem alten Niveau angelangt. Vielleicht hat das ja hormonelle Gründe? Ein nennenswerter Muskelverlust wird in den 2 Wochen kaum stattgefunden haben.

[Dendê]

am ende der ferien werd ich 18 und dann kann ich wegen autofahren nicht mehr so viel saufen.

Der Satz macht keinen Sinn!!! Nur weil du dann nen Führerschein hast musst du doch nicht fahren! Könntest also genau so weiter machen.

[Kawendtz]

@Dende: normalerweise trinkt man denn aber wirklich weniger!