Erhöhter Milchkonsum "schädlich" für BB?

[Drunkenmaster]

ca. 500 ml- 1l Pro tag durch shakes + 200g Magerquark

An trainingtagen trink ich am abend manchmal noch nen liter vor em fernseher.

[The Hunter]

Meine Wenigkeit nimmt an Milchprodukten täglich zu sich:

- 2 Liter Milch (mind. 1 Liter mit Kakaopulver)
- 500g Magerquark
- Hartkäse (Menge: unterschiedlich)

Das wärs, d.h. es fällt mir nichts mehr ein *g* it aber auch schon spät.

Gute Nacht allerseits.


Hunter

[°HC°]

-1000g quark
- hütten und harzkäse
- etwas frisch und hart käse

keine milch!!! trinke alle shakes mit wasser

[The Hunter]

Der Körper kann Kreatin am Besten aufnehmen, wenn Du es in Fruchtsaft auflöst. Der Saft sorgt für einen Insulin-Schub, und mit dem Insulin wird das Kreatin sehr gut aufgenommen. Fette und Milch - auch Milchprodukte wie Quark oder Jogurt - hemmen sie.

Was ist eigentlich an dieser Aussage dran? Stimmt sie? Sollte man während einer Kreatin-Kur besser keine Milchprodukte (v.a. Milch) zu sich nehmen?


Hunter

[Pre$t0n]

Ne so schlimm ist es nicht, aber nicht Creatin mit Milch einnehmen!

Trinke am Tag um den 1l Milch, in Shakes verbraucht

[oldiegerd]

...und so bekommt man Milch morgens bevor die ersten Supermärkte öffnen. (Bitte nicht nachmachen!!!)

[Vader]

Jemand von hier wollte doch tatsächlich 'mal eine Kuh kaufen.

[Nissen76]

ich wollt schon immer wissen warum die afros bei uns keine milch trinken und z.b ihre corn flakes mit ice tee mischen.

Ihnen fehlt vielleicht das zur Verdauung von Kuhmilch notwendige Enzym.

[AB]

ok jetzt ists klar, hab alles verstanden

mal ne andere frage: ich ess täglich en kilo quark und trink 0,5 - 1liter milch täglich
ist das noch ok, oder kann es da auch irgendwelche übersäuerungen (oder wie auch immer) im blut geben???

[Cloud.Strife]

trinke auch pro Tag 1 L fettarme Milch wegen Shakes ^_^ Also macht das 4 Shakes.

[Ronny Kohlmann]

Lou Ferrigno hat seinerzeit 8 Liter Milch am Tag getrunken.
Die Folge, er ist zum Hulk geworden.

Ich trink 2-3 Liter und bin definiert wie sau, keine Probleme damit. Kommt wohl auf den Körpertyp an, manche vertragen die Lactase nich.
Das einzig ungesunde sind wohl die Schadstoffe, die in der Milch enthalten sind (von Abgase und Pestizide und so´n Kram), man sollte Biomilch trinken, aber wer kann sich das schon leisten?

[Vader]

manche vertragen die Lactase nich.

Du meintest wohl die Lactose.

[Ronny Kohlmann]

Du meintest wohl die Lactose.

auf diesen leichten spott reagiere ich mit einem verschmitzten lächeln...