Proteinverdünnung?

[xyour]

hätte ne frage habe das "body attack, power protein 85" aber wirklich gut lösen tut sich das nicht in wasser, klumpt meistens total *igitt*
gibts da irgentnen trick, um das klumpen zu vermeiden?

ciao xyour

[muskelbody]

benutze einen shaker mit gitter vor dem deckel, dann klappt es auch in wasser prima.

am allerbesten geht es aber nach wie vor in milch 0,3 %.

[xyour]

aha danke!
naja milch darf ich eben nich...

achja hätte ein paar fragen zu creatin:

1. lohnt es, es als anfänger zu nehmen?
2. baut sich muskelmasse die man mit creatin aufgebaut hat schneller wieder ab? (hatte sowas mal wo gehört..)

ciao xyour

[muskelbody]

suche benutzen !

[xyour]

tjo darf ich halt doch nich faul sein
aber den versuch wahrs wert.. ggg

ciao xyour