Kriegt man durch Zucker auch wieder mehr fett am Körper???

[Bodyshaker]

Hallo, also ich würde gerne wissen ob man durch Zucker auch Fett kriegen kann? Ich hab immer gedacht nur durch Fett. Also Fetthaltige Produkte. Was ist aber mit Fanta, Cola, Süßigkeiten (ohne Fett) .... ???

[Pre$t0n]

Zucker= einfache Kohlenhydrate
gehen schnell ins Blut und setzen sich auch schnell an

Aber allgemein kann man nur durch ein kcal + zunehmen an fett etc..

[Bodyshaker]

durch Kohlenhydrate wird man fett? Man soll doch morgens gerade viel davon zu sich nehmen?!

[Bushido]

Unverbrauchte Kohlenhydrate werden als Fett gespeichert. Deshalbt soll man auch abends nix essen was kohlenhydrate hat, denn das wird dann sofort als fett abgespeichert.

[fresh0070]

die menge machts aus ! ! !

[ar3]

Fett setzt der Körper bei einem Überangebot an Energieträgern im Kreislauf an. Energieträger sind Eiweiß, Kohlehydrate und Fett. Auch Zucker ist ein Kohlehydrat, ein sehr einfaches noch dazu. Das bedeutet, der Körper kann es sehr schnell aufspalten und die Energie für sich nutzbar machen. Und das tut er auch, ob er sie nun braucht oder nicht. Isst Du nun eine große Menge an Zucker, z.B. ein Stück Kuchen oder eine ganze Packung Gummibärchen (die ja kein Fett haben), dann hast Du plötzlich einen Überschuss an Energie, weil Dein Körper den einfachen Zucker sofort verfügbar gemacht hat und nun nicht weiß wohin mit der Energie. Für diese Zwecke hat der Körper das Eiweiß Insulin aufgebaut, ein Hormon, das dafür sorgt, dass der Zucker in die Zellen transportiert wird und dort in Fettgewebe umgewandelt wird sofern er keine alternative Verwendung findet. Machst Du aber genau in diesem Moment Sport, hast Du ja einen enormen Energiebedarf, jedenfalls beim richtigem Puls. Dann wird die Energie aus dem Zucker verwendet um ATP zu synthetisieren. ATP ist ein Molekül mit dei Phosphorgruppen, das der Körper aus Zucker aufbaut. Er kann nun eine dieser Phosphorgruppen abspalten, wobei Energie frei wird. Diese kann er z.B. zur Kontraktion eines Muskels verwenden. In diesem Fall wirst Du also kein Fett ansetzen, da die Energie verbrant wird.
(Zucker --> ATP --> ADP --> Energie für Muskelkontraktion)