Brauche drinkend hilfe!!!

[Revenant]

Ich wollte mich mal erkundigen ob es irgendwelche Sachen gibt die helfen Masse schneller in Muskel umzuwandeln und wo und was man holen sollte.
Bin für jede Hilfe dankbar.

Mit freundlichen Grüßen
Revenant

[tarni]

du meinst futtermasse? ernährungsmasse? huh?

[Crono]

fett kannst du nicht in muskelmasse umwandeln

das geht nur durch hartes training und ernährung

und um fett loszuwerden musst du deine ernährung umstellen/optimieren und cardio machen

[Revenant]

was sollteman den nehmen wenn man den muskelaufbau fördern will oder beschleunigen?

[Der Physiker]

RHT !!!

[Crono]

jo Richtig Hartes Training

und viel eiweiß

[hgoa21]

Revenant, willst du irgendwie auf roids raus?

denke erstmal garnicht daran!

sinnvoll sind Proteindrinks zu beginn, das müsste auch erstmal an supplementierung reichen!