Duschen nach dem training?

[Virus]

Also ich habe in letzter zeit nach dem training (besser nach dem duschen) zuckungen in den ärmen .... das geht soweit das ich die maus vom pc unkontrolliert auf dem tisch rumschiebe .,...... könnte das am fast kochenden wasser liegen mit dem ich immer dusche?

(unser wasserboiler geht entweder an auf voller power oder er bleibt aus da wird das wasser ziemlich heiß hab mich schon oft am rücken und am bauch verbrannt)


ist es überhaupt gut gleich nach dem training zu duschen oder muss ich da was beachten?

[Wulfman]

hi virus !
da kann ich dich beruhigen - du kannst dich ohne weiteres (auch zur freude deiner mitmenschen!!!) nach dem trainieren duschen.
das warme wasser entspannt etwas - ich versuche unter der warmen dusche ein klein wenig zu dehnen - ist gesund und man fühlt sich wie neu geboren

[Virus]

also es kann nichts passieren wie das sich der gerade angestrengte muskel zu wort meldet ok ...... danke.......

[DonHuan]

Hi Virus, die Zuckungen das kennen kleine Krämpfe sein, kann von Magnesium mangeln kommen.

[°HC°]

die zuckungen habe ich auch. hatte ich selber in einem anderen bericht gepostet. war beim arzt und der meinte das kommt vom eventuell übertraining. was ich aber eigentlich nicht glaube, mache ja nur nen 3er split. zur sicherheit hat er noch ein blutbild gemacht. ergebnisse bekomme ich die nächsten tage. also mach dir kein kopf

[Lennart]

Ich würde auch sagen, dass die Zuckungen Mangelerscheinungen sind. Und duschen würde ich nur nach dem Training, das heißt nur EINMAL AM TAG, da sonst die Haut austrocknet und ihre Abwehrstoffe verliert, so dass du schnell Exeme u.ä. bekommst! Wenn man zu oft duscht, bringt auch regelmäßiges Eincremen nur was gegen Austrocknung, aber es hilft NICHT die Hautflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen!

Grüße

Lenny Lennox

[°HC°]

@ lennart

exeme? dusch min zweimal am tag, creme mich gut ein. exeme hatte ich noch keine!

mfg headchecker

[Lennart]

Ich hatte auch noch keine Exeme, können aber schnell kommen, weil die Haut durch das häufige Duschen ihre körpereigene Abwehr verliert. Und letztens hat mir ein Trainingskollege noch erzählt, wenn man sich zweimal am Tag duscht, wäre es besser morgens nur mit Wasser ohne Shampoo o.ä. sich abzuduschen, dafür dann nach dem Training richtig! Ich finde, das reicht auch. Ich mache es genau so! An Tagen, an denen ich nicht trainiere, dusche ich mich sowieso nur einmal!

[Virus]

ääähhhmmm muss bei mir am übertraining liegen kann aber gut sein wenn ich mit training fertig bin kann ich mich kaum noch bewegen und meine adern stehen extremst ab ^^

ach ja und mein blutbild is überdurchschnittlich gut weiß ich noch von meiner akne behandlung (roaccutan roolt)

[°HC°]

@ lennart

ich weiß nicht was du beruflich machst. ich muß aus dem grund schon zwei mal am tag duschen! gehe ungern dreckig ins studio!

mfg headchecker

[Lennart]

Du hast recht! Nach körperlicher Arbeit ist Duschen angebracht, ich kenne das noch aus meiner Lehrzeit. Mache jetzt in Ganztagesform meine Fachhochschulreife, da habe ich das Problem nicht!

Grüße

Lenny

[SaLamander]

Duschen ist was für schwuchteln!!!!!
Achja, und leute die Transpirieren, vor denen habe ich keinen respekt!!!



nene, scherz, aber ich finde es cool, wenn man keine Transpiration hat, dann muss man nicht so oft Duschen

@Virus:
Aknebehandlung, so mit Hautarzt und allem drum und dran? cool, bin ich also nicht der einzigste, der zum Hautarzt gerannt ist bzw. noch rennt, und roaccutan rult richtig krass, zwar hab ich Lippen so ausgetrocknet und porös wie die Wüste Sahara, aber scheiß mal drauf, solange keine Pickel da sind

[Babe]

@ lennart

exeme?

jungs, ihr meint wohl ekzeme

was fakt ist: bei jedem duschen oder baden wird die natürliche schutzschicht der körpers angegriffen. daß das gleich zu hautreizungen etc. führt, das hängt von dem hauttyp ab...ob empfindlich oder nicht...

darum sollten auch generell milde duschgels etc. benutzt werden, die die schutzschicht so gering wie möglich belasten gerade die duschgele, die am meisten parfümiert sind, sind die, die am schlimmsten auf die haut einwirken.

[xyour]

also ich darf mich vom hautartzt aus garnich zu oft duschen.. (wasser is total schlecht für meine haut, mich juckts nachher bekomm vermehrt pickel usw. und freibäder sind sowieso total gestrichen.. )
und duschgel hab ich ein ganz ein feines vom hautartzt, da is weder seife noch irgentwelche duftstoffe drinnen

dusche mich somit dreimal die woche (jedesmal nachm training)
und als ich mich jetz fast 3 wochen nich duschen durfte, wegen ner OP, roch ich auch noch gut (sagten halt meine mitmenschen, vielleicht wahren sie auch nur verschnupft hehe)

ciao xyour

[Babe]

und als ich mich jetz fast 3 wochen nich duschen durfte, wegen ner OP, roch ich auch noch gut (sagten halt meine mitmenschen, vielleicht wahren sie auch nur verschnupft hehe)

ciao xyour

das kenne ich! durfte auch 3 wochen nicht duschen! aber mal ehrlich, ich habe mich bereits nach 2 tagen nicht wohl gefühlt. zumal ich 2 wochen im krankenhaus lag und mich echt kaum bewegen konnte... schrecklich! habe es dann auch nicht mehr ausgehalten und mir von meiner freundin die haare im waschbecken waschen lassen, weil ich das nicht selber konnte... wünsche ich echt keinem...

und die erste dusche war danach echt ein luxus...