creatin in einer diät

[michaelp]

wenn ich also über enen längeren zeitraum viele, viele Steaks konsumiere (also esse) erreiche ich auch das mein eigener Crea spiegel sinkt oder wie... naja darüber können wir in zehn jahren nochmals "diskutieren" und dann werde ich noch immer Crea kontinuirlich nehmen

[fitness-süchtling]

soviel wirst du wahrscheinlich gar nicht essen können, dass du was merkst... hab jetzt die zahlen leider nicht im kopf wieviel gramm kreatin ein kilo fleisch beinhaltet...

[°HC°]

5g wenn ich mich recht erinnere

[fitness-süchtling]

kommt hin. die zahl hatte ich nämlich auch im kopf.

[paletti]

hgoa21,

kann dir nur zu stimmen

nach 6-8 wochen nimmt der körper kein crea mehr auf, deshalb die pause, wegen der NW s mach ich mir keine Sorgen.
für jemanden der Muskeln aufbauen will ist die pause notwendig sonst kann er gleich sein geld zum fenster rauswerfen.

[goofy]

bei mir wurden vor ca 3-4 jahren nierensteine festgestellt, kleine jedoch. bei der letzten untersuchung vor wenigen wochen waren alle wech