Speisequark (Magerquark)

[°HC°]

egal ich werd mich nie dran gewöhnen.. aber wer schön sein will muß ja bekanntlich leiden

[Humphrey]

Ich hau 250g in einen Bananenshake 1liter. Dazu noch Erdnussbutter und Honig und Walnussöl.
Schmeckt Superlecker finde ich.

[littleanimal]

Magerquark: Soll der Hammer sein!!!

Fange heute mit anderhalb kg pro Tag an...#

Einfach runter und schluss!

[sYs]

Oh man 1.5 KG ist echt krass ich glaub das will ich mir nicht antun, ich ess am tag 250-500g gemsicht mit ca. 30 haferflocken, süssstoff, und bananen (oder wenn mans noch süßer mag nimmt man diese Fruchtsammlungen aus der Dose von Aldi).

beide Varianten schmecken mir persönlich echt gut

[Shadow24]

anfangs hab ich immer 500gramm magerquark + 2 fettarme erdbeer joughurts + 2 esslöffel eiweiss pulver. das hat HAAAAAAAAAMMMER geschmeckt und schmeckt immer noch. hat auch um die 100g eiweiss insgesamt

an trainingsfreien tagen min. 500g magerquark +2e.joughurts+eiweiss
an trainingstagen min. 1000g magerquark +3-4e.jough+eiweiss

mittlerweile schmeckt mir der magerquark sogar richtig GUT!!!

wenn ich mich abends vorm fernsehr hock nehm ich mir so nen becher m.quark und löffel dem vor der glotze. naja mehr lutschen. löffel rein und abschlecken

wenn jetzt einer sagt das is eklig oder so, dann kann ich nur sagen, ich krieg das kotzen, wenn einer vorn fernsehr hockt und sich tütenweisse chips reinzieht.

magerquark 4 ever

[littleanimal]

Yo, hab das mit den 1,5kg nur 2 Tage durchgehalten... Hat immer so lange gedauert bis ich as Zeug unten hatte,,,, aber es geht!!!

Jetzt ess ich meine 500 gr am Tag ..und das ist auch gut so!!!

[°HC°]

bei 1,5 kilo hätte ich aber auch arge probleme! ich esse lieber quark mit vanille geschmack da bekomme ich auch mehr von runter.
und wenn schon magerquark dann haue ich nen joghurt mit rein!

[Fantastico79]

Ich ess den Quark immer mit ein bißchen O-Saft, Honig und evt. paar
Früchte dazu z.B Erdbeeren. So schmeckt´s ganz erträglich. Hab gehört
dass das ganze Süssstoffzeug in der Diätphase gar nicht so gut ist.
Den Grund weiss ich nicht mehr genau. Steht in so nem fetten Ernährungsbuch drin. irgendwie wird denkt der Körper durch den süssen
Geschmack, dass jetzt Zucker kommt und schüttet dehalb irgendeinen
Stoff aus der nicht verarbeitet wird und sich dann als Fett ansetzt.
Muss das aber noch mal genauer durchlesen. Is schon ne Weile her.
Also lieber Mit Früchten oder Säften süssen(Fruchtzucker).

[littleanimal]

[/quote] headchecker

Magerquark mit Vanillegeschmack, oder tust d dir den MQ mit Vanillejoghurt mischen???

[°HC°]

von exquisa der vanilla quark schmeckt ober bombe hat zwar nicht den übelsten eiweiß gehalt schmeckt mir aber persöhnlich besser.
wenn ich mir normalen magerquark rein ziehe rühre ich nen joghurt drunter

[littleanimal]

Das mit deinen Smilies die einem den Mittelfinger zeigen ist echt voll unkrass!!!

Aber Egal!!! Ich probier das ma mit dem Joghujrt und dem Quark aus!!! Hau mir aber im Moment 250 gr Haferflocken rein.............Hmmmmlecker

[°HC°]

ich bin halt sehr provokant

[littleanimal]

Wow , wo hast du denn die geilen Smilies her? Wenn ich fragen darf?!?!

[°HC°]

http://www.home.t-online.de/home/520...-0001/smilies/

wird aber auch im smily thread erläutert!!!

[littleanimal]

Der Link klappt bei mir net!!!