Die vorderen Arme

[xyour]

also man hat net gute genetik nur weil man nen kurzen abstand von bizeps zu ellenbogen hat! ich kenne leute die haben da fast keinen abstand, trainieren schon lang, und haben auch net die mega masse..

im gegensatz kenn ich genügend mit ein paar cm abstand (2-3) die mächtige arme haben!

das mögen wohl ausnahmefälle sein, aber auch sowas gibt es eben!
es kommt auf viele faktoren drauf an, net nur auf die muskellänge! (wie gesagt nicht nur!)

und auch dieser sehnen bereich wird dicker durchs training 1. weil der trizeps ja auch mitwächst und dadurch den ganzen arm massiger wirken lässt, und 2. weil ja wie schon gesagt die sehnen auch stärcker und dicker werden!

und durch gezieltes trainieren der unterarmmuskulatur, vorallem von dem unterarmmuskel der in einer linie mit dem bizeps verläuft kann es diesen abstand durchaus kompensiern, so das der umfangunterschied zwischen sehnen&muskelbereich nimmer so groß is!

den bizeps länger bekommen, wird man allerdings ohne OP nich! das sin halt alles dinge die auf die optik gehn

[Hamonlinie]

Ist zwar nen uralter Thread, aber ich wollte keinen Neuen mit meinen dummen Fragen aufmachen. Bisher hat mir den Begriff "großer Bizeps" immer gereicht, und in meinem alten Studio (da bin ich raus, keine Sorge) hieß es immer: "Für die Oberarme", usw.
Ich hab, als ich Internet bekam, mich hier sofort angemeldet, und stelle hiermit die blöde Frage in den Raum: Was ist ein "Doppel"-Bizeps?

Nicht lachen und schlagen bitte...

[Cooperator]

Ist zwar nen uralter Thread, aber ich wollte keinen Neuen mit meinen dummen Fragen aufmachen. Bisher hat mir den Begriff "großer Bizeps" immer gereicht, und in meinem alten Studio (da bin ich raus, keine Sorge) hieß es immer: "Für die Oberarme", usw.
Ich hab, als ich Internet bekam, mich hier sofort angemeldet, und stelle hiermit die blöde Frage in den Raum: Was ist ein "Doppel"-Bizeps?

Nicht lachen und schlagen bitte...

Wir sprechen von der "Doppel-bizepspose"! Bei der man eben beide Bizeps demonstiert, genau diese Pose macht Coleman auf dem Bild hier im Threat!

[Hamonlinie]

ups... Ich hab mich nur gewundert, weil in einem anderen Thread war mal nen Bild vonn nem 14-Jährigen, wo drunter stand: "Doppel-Bizeps mit 14!"

[Medium]

Für ein langen Bizeps ist es doch einfach nur wichtig das man beim curlen so weit wie möglich runter und rauf geht ohne die Spannung zu verlieren!!!

Sprich einfach richtig curlen.. Die meisten die ich im Studio sehe bewegen oft den ganzen Arm mit schwung von unten heraus..

Ich denke wer das berücksichtigt holt das beste aus seiner genetischen Veranlagung heraus!!

Gruß

[Cocoon]

Das ist genau wie bei der höhe...die ist auch durch genetik veranlagt nur man kann das beste durch konzentrationscurls rausholen...

[Maddin]

Medium, Cocoon, das thema ist doch schon längst abgehackt ging um die doppelbizepspose...heißt doch nur das man beide bizepse zeigt oder?

[Cocoon]

Richtig...das du beide in form von pose darstellst....

[Cooperator]

Das ist genau wie bei der höhe...die ist auch durch genetik veranlagt nur man kann das beste durch konzentrationscurls rausholen...

Alles quatsch, man kann den Muskel nicht gezielt an einem bestimmten Ansatz zum Wachstum bringen. Beim Bizeps kann man höchstens den Schwerpunkt auf langen oder kurzen Kopf lenken. Aber man kann nicht einen bestimmten Teil eines Muskels zum Wachstum anregen. Wurde hier schon tausendmal besprochen->ähnliches Thema: "Innere-äußere Brust" Auch hier wieder das gleiche Spiel. Man kann nicht die äußere oder innere Brust intensiver belasten. Der Muskel reagiert immer als Einheit!

[Cocoon]

Hat auch niemand behauptet das es nicht so ist....hm..dann steht in magazinen wohl nur mist oder was?

[Cocoon]

So...hab mich eben durchs forum geforstet und hab mich schlau gemacht..ja,in magazinen steht mist...einsicht ist der erste weg zur besserung

[8pack]

Cocoon, ja, in den Magazinen steht zu 90% NUR Mist.

Glaubst du, da wird das Bodybuilding seit Jahrzehnten von Ausgabe zur Ausgabe neu erfunden?

[Cooperator]

So...hab mich eben durchs forum geforstet und hab mich schlau gemacht..ja,in magazinen steht mist...einsicht ist der erste weg zur besserung

[Cocoon]

Nö...aber da fragt man sich warum die sich die mühe machen all diesen kram zu bringen obwohl es schwachsinn ist....

[Cooperator]

Nö...aber da fragt man sich warum die sich die mühe machen all diesen kram zu bringen obwohl es schwachsinn ist....

Tja, sie wollen eben die Verkaufszahlen erhöhen, indem sie immer wieder die angeblich "neuesten und übertollsten" Trainingsmethoden demonstrieren! Ich lese immer wieder viele veraltete Mythen in diesen Zeitschriften wie z.B. die Geschichte mit innerer und äußerer Brust!