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17.07.2004, 13:11 #16
mhm nein gelenke sind nicht kaputt wegen training. ich hab eine handgelenksdestursion oder so ähnlich und noch eine karpale instabilität des handgelenks. das bedeutet soviel wie das da irgendwas drin fehlt an nem knorpel oder sonst was...ist ja auch egal.
@paletti: kannst du mir den plan mal posten?
(hatte vor viermal in der woche zu trainieren....oder wenns ein guter plan ist auch nur dreimal)
danke euch ;
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17.07.2004, 19:20 #17
Einiges wird man doch bestmmt auch mit Machinen aufbauen können wenn man ans limit seiner kraft geht.
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17.07.2004, 19:42 #18
Kann man sicher. Aber anders geht es halt besser.
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17.07.2004, 19:52 #19
Your6iestBoy, Ich bin ein wenig geschockt! Dein Name is mir bekannt und bei einem Blick aufs Anmeldungsdatum erkenne ich auch, das du schon seit mehr als einem Jahr angemeldet bist. Warst du die ganze Zeit nur im "sonstiges forum" unterwegs? An die scheint einiges vorbegegangen zu sein. Was du da machst is einfach nur Übertraining oder du trainierst einfach nicht mit Gewichten, die dich richtig fordern.
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17.07.2004, 20:00 #20
ich weiß das das übertraining ist wie gesagt das war erst eine woche seitdem ich im fitnessstudio angemeldet bin. war halt sehr fasziniert davon und bin gerne hingegangen. mit dem HST training ist das dann doch aber ok?
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18.07.2004, 02:56 #21
Ja genau! Wenn du überhaupt nicht allein zurecht kommst, dann probier doch HST oder ILB aus!
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