Thunfisch - sinnvoll ?

[knuffbiber]

Hi,

was haltet ihr von folgendem Gericht:

Vollkornbrotscheibe, darauf Magerquark streichen
Dann Thunfisch ( aus der Dose) drauf
Schließlich noch paar Tomatenscheiben drauf legen und nochmal ne Scheibe Vollkornscheibe mit etwas Magerquark drauf.

Stellt das ein sinnvolles Gericht zum Muskelaufbau dar ?

Noch ne Frage zum Thunfisch. In diesn Dosen ist ja immer unmengen an Öl drin.. wäre wohl besser wenn man das davor, versucht etwas "abzuschütten" oder ? Wobei das net so leicht is..


gruß, Knuffi

[fresh0070]

es gibt auch thunfisch in dosen ohne öl !

[knuffbiber]

Oh, gut. Muss ich nächstes Mal drauf achten beim Einkauf.

Ist das Öl sehr schädlich ( mal übertrieben ausgedrückt) ?

[FitnessFreak]

es geht, es ist zumindest pflanzliches fett, nicht tierisch

[Crono]

das öl kann man doch wegschütten

[Niklas`]

das mit dem öl ist nicht so tragisch, was viel schlimmer ist, dass der quecksilbergehalt bei thunfisch extrem hoch ist, und dass quecksilber toxisch ist muss ich nicht erähnen.

also 1 mal die woche, auf keinen fall öfters thunfisch essen, eher seltener.

auch wenn es immer wieder studien gibt, die sagen, dass der thunfischgehalt nicht so hoch ist in thunfisch, ist er im allgemeinen viel zu hoch.


wird dir auch jeder einigermaßen vernünftige ernährungwissenschaftler bestätigen!

[Drunkenmaster]

Das Öl ist keineswegs schädlich. Der Körper braucht sogar pflanzliche fette.

Natürlich sollte man es nicht übertreiben. Das Öl schüttet man ab, sonst trieft es ja ohne ende.

[BamBam]

..., dass der thunfischgehalt nicht so hoch ist in thunfisch, ist er im allgemeinen viel zu hoch.

Hääääh ???????

Was das Öl angeht...
Es ist sicher besser als tierisches Öl, aber trotzdem gibt es bessere pflanzliche Öle. Außerdem weiß man nie genau, was die da so alles verwenden. Würde immer lieber die in Wasser kaufen. Wenn Du mehr Fett in der Nahrung haben willst, dann kannst Du das besser woanders ergänzen.

Das mit dem Brot und so ist übrigens eine gute Zwischenmahlzeit. Mach Dir da keine Sorgen. Würde aber den Quark durch Frischkäse ersetzen. Den gibt es auch unter 1% Fett und ist geschmacklich passender dazu.

Thunfisch wurde schon zu Arnolds Zeiten zu Unmengen gegessen. Ist eine gute Proteinquelle. Gibt übrigens auch Thunfischsteaks in besseren Supermärkten im Kühlregal. Sind aber etwas teurer.

Grüße
BamBam

[big_pat]

also ich ess auch "unmengen" an thunfish.. fast jeden tag^^

[Dendê]

Jeden Tag ne halbe Dose...

[knuffbiber]

Oh man, jetzt gehen die Meinungen wieder auseinander...

Also, ist hat der jetzt was toxisches an sich wie Niklas sagt oder kann man schon 2 oder 3 mal die Woche sowaszu mittag essen ?


gruß, Knuffi

[Pre$t0n]

Thunfischsteaks - Sind aber etwas teurer.

Grüße
BamBam

Ja das stimmt, schmecken aber super!

BTT: Ich esse Thunfisch eingelegt in Wasser, also natur!
Meist verrür ich 2 Dosen Thunfisch mit 250g Magerquark und mach ne Paste die ich auf Brot geschmiert esse

[knuffbiber]

Hmm, und wie oft ?

Ich glaube, jeden Tag ist nicht so gut. Zwei bis dreimal die Woche sollte reichen.

[Angsthase]

Hey yo !

Thunfisch wurde schon zu Arnolds Zeiten zu Unmengen gegessen. Ist eine gute Proteinquelle. Gibt übrigens auch Thunfischsteaks in besseren Supermärkten im Kühlregal. Sind aber etwas teurer

Jo, die Thunfischsteaks sind wirklich super ... allerdings sollte man sie gut würzen, wenn man nicht auf geschmacksneutralität steht

@BamBam : Erwähnte ich schon, dass ich deinen Avatar super finde ?

winke
'hase

[rolex2004]

also ich esse 2dosen thunfisch mit reis