Creatin und Aminosäure zusammen ?

[eurythmiik]

hi ich hab mir jetzt Aminosäure Tabletten besorgt und Creatin Pulver.

ich nehme beides nur.....


wie soll ich das am besten einnehmen ?

beides gleichzeitig oder abwechselnd mit Pause ?


Danke im Vorraus

[michaelp]

du kannst die Amino´s ruhig zusammen mit dem Crea einnhemen, jedoch kannst du die amino´s sowohl vor dem train als auch nachdem train nehmen, während das Crea am besten immer nachdem Training genommen wird, machst du jedoch ne CreaKur so nimmst du das Crea ja auch mind. dreimal am tag... eben mit den Amino´s... ist kein problem,
und sollt ebei den Amino´s auch Glutamin enthalten sein, ist es sowieso ganz nützlich für´s Crea...

[eurythmiik]

cool danke sehr, ich hab normnale AMino's ohne Glutamin leider aber naja.

nächstes mal

[michaelp]

Glutamin ist eine Aminosäure, und kann durchaus in deinen Amino´s enthalten sein, ebenso wie BCAA gibt es auf der packung keine Inhaltsstoffangabe... ???

[eurythmiik]

doch stimmt da ist auch Glutaminsäure drinne

hab die aminos von KGB, hab gehört die sollen gut sein.


THX