schmerzen in beiden ellenbogen

[Tobi 87]

Man sollte nur bei den Trizepsübungen den Elbogen ganz durchstrecken für eine volle Kontraktion. Bei anderen Übungen (Paradebeispiel : Bd) jedocht nicht bzw. nicht empfehlenswert auf Dauer.
Mfg Tobi 87

[DonHuan]

drückt ihr die ellenbogen bei trizepsübungen ganz durch, um eine kontraktion gervorzurufen ?

Ja, wenn dann Richtig.
Das Blut muß Spritzen

[goofy]

DonHuan, schöne gallery

[DonHuan]

Danke, ich gebe mir mühe, da muß aber noch 20 kg drauf

[goofy]

Danke, ich gebe mir mühe, da muß aber noch 20 kg drauf

sieht schon klasse aus ... gib mal n paar tips zum nachahmen bzgl ernährung & training auch gerne per pn

[DonHuan]

Ich denke das wichtigste kannst du hier in Forum lesen.
Zwei Wörter DISZIPLIN und GEDULT

[goofy]

Ich denke das wichtigste kannst du hier in Forum lesen.
Zwei Wörter DISZIPLIN und GEDULT

mein prob ist die disziplin )))

[DonHuan]

Und bei mir die Geduld
Manchmal auch Disziplin wenn es um Essen geht

[goofy]

Und bei mir die Geduld
Manchmal auch Disziplin wenn es um Essen geht

ich meinte auch das essen ...

[°HC°]

essen verlangt die meißte disziplin! nicht nur bei euch!