Hardgainer Ernährung???

[sekarder]

Hi, ich habe 65 KG körpergewicht und bin 1.79 Meter groß, ich nehme ums verecken nicht an Gewicht zu, was wäre die beste Ernährung für mich um schnell an Masse zu kommen? Gibts da vielleicht auch Produkte im Shop die dafür Sinnvoll wären?

[DonHuan]

Versuch mit CreaVitargo.

[SaLamander]

CreaVitargo???
nene, nimm liber Kreatin Monohydrat

[muskelbody]

vernünftige Ernährung ist das A & O.

Wenn creatin, dann monohydrat.

[soju]

was ist der unterschied zwischen creavtargo und creatin monohydraht?

[muskelbody]

anscheinend die bessere transportiererei im körper.

creavitargo hat ein sog. transportmatrix (geht schneller in die creatinspeicher)

das gibt es bei monohydrat nur, wenn du es in traubensaft löst (ist im endeffekt das gleiche nur billiger)

[SaLamander]

es ist nicht nur billiger, du bekommst für dein Geld auch nur Kreatin, und diese Transportsystemmatrix, die du dir selber mixen kannst, bezahlst du bei CreaVitargo mit, d.h. bei 500g Creavitargo bezahlst du mehr Geld für die Transportsystemmatrix, als wenn du dir wirklich nur Kreatin kaufen würdest.

(hoffe jeder versteht noch, was ich meine)

[fab]

wie wärs wenn du erstmal deine ernährung vernünftig gestalltest bevor du creatin nimmst?
also ich hab 2 jahre auch nichts zugenommen, dann einen ep gemacht und schwubs in 4 wochen 5 kg, überleg dir was du tust
so far fab

[SaLamander]

genau, stimme fab zu, genauso is es derzeit auch bei mir, jeder hier im Forum weiß, dass bei meiner Gewichtsangabe noch vor 3 wochen 60kg stand! schaus dir jetzt an, dass sind gewichtszunahmen durch Essen, die dir BMS (z.B.) mit der einnahme von ihren Kreatin verspricht!
Ernähre dich richtig, und dann kommen auch die Massigen Fortschritte!!!

[MikeG]

Ich müsste bei mir mal ne 77 draus machen...vergesse ich immer *g* morgen gehts mit hst los...mal gucken was nach dem plan für ein gewicht bei mir stehen wird....*g* ich will über die 80er marke kommen..

[SaLamander]

und vergess nicht deine Erfolge bzw. misserfolge uns mitzuteilen

[MikeG]

türlich...dafür gibts ja den hst tread, für den sich noch net sonderliche viele haben begeistern können...ich hoffe mal das ich über erfolge berichten kann...