Das Sandow Trainingssystem

[Pre$t0n]

Du bringt alles durcheinander ^^
EIN ZIRKEL: 3 Durchgänge mit jeder Übung a 3 Wdh
5 Zirkel: 3x5 Durchgänge mit jeder Übung a 3 Wdh

Und das ist kein Meltdown! Das ist ein HST Cluster!
HST ist sowieso das einzige Programm das wirklich wirkt ( von vielen Leuten belegt )

verstehst dus nun mit den Zirkeln?

[mrtom]

Ja, aber dann machst du doch 15 Zirkel, und nicht 3 und dann das ganze 5 mal. verstehste? Zirkel = Aneinanderreihung von Übungen, mit Schleifenwiederholung.

[Hamonlinie]

Alter Thread, neu ausgegraben, aber ich wollte da jetzt nicht extra was neues öffnen.
Ich denke, wenn man sich die Photos von damals anguckt, kann man zumindest die immer wieder gestellte Frage beantworten, was natural erreichbar ist. Oder hat wer irgendwelche Informationen, was es damals so an "Mittelchen" gab?

[joke]

erst ab 1930 gabs Steroide, die waren also sicher natural

allerdings wohl einige genetische Freaks dabeigewesen !!

[seppl]

joke, was heißt "genetische Freaks". Die haben damals halt noch "geübt" und nicht nur gepumpt

Um mal ernst zu bleiben: Sicher hatten die damals ganz andere Prinzipien und Trainingpläne. Aber vergleicht mal die Autos von damals und heute.........

Und Schmalz hatten die! Das steht für mich außer Frage. Funktionelle Kraft.

[joke]

geh heute auch wieder üben damit ich mal so ne kräftige Statur erlange

mit "genetischer Freak" meinte ich zum Beispiel den hier, für die damaligen Mittel wirklich beeindruckend, ich meine die hatten von Ernährung noch überhaupt keine Ahnung !!

[Hamonlinie]

Und mal im Ernst: So was natural erreichen zu können, wird sicher ein Ansporn sein!

[joke]

jo sollte schon drin sein, und das ist auch für heutige Ansprüche noch ne echt gute Figur !!

man muss bedenken dass das Bild nicht grad gut ist von der Qualität her, sieht trotzdem überzeugend aus