EWhaltiges für zwischendurch

[°HC°]

alle nüsse eigentlich. paranüsse halt mehr und deshalb auch der hohe preis! sind halt sehr hochwertig. und schmecken schweine lecker!!!

[mama67]

paranüsse sind nüsse, die an verfolgungswahn leiden. .weiß doch jeder )))
mama

[xyour]

joghurt, hat auch viel EW 3,6g EW um die 5g KH!
am besten nimmste des Clever/Almana joghurt, sind 250gr becher, wennst drei isst hast schon 27gr. eiweiß!! und 3 joghurts sind schnell gegessen, kannst auch verfeinern wennst erdbeerstücke& olivenöl reintust schmeckt dann einfach nur super!!
und gute fette haste auch gleich dabei..

ciao xyour

[°HC°]

dasa glaubt dir doch keiner!

[Psycho_P!]

ihr sagt hier immer nüsse
müssen das so frische geschickten sein oder kann ich da auch standart son beutel studenten-futter fressen?

[Pre$t0n]

Kleines Rezept:

Protein Riegel für zwischendruch

100-200g Haferflocken
250g Magerquark
3 EL Früchtemüsli
3 EL EW-Pulver
etwas Zimt
3 Eiklar
3 EL Rosinen
100-200ml Milch ( je nach Konsestenz )

alle Zutaten in eine Rührschüssel kloppen und solange schlagen bis es eine zähe Masse ergibt. Dann bei 175° in den Ofen für 15-20 min.( auf nem Backblech, mit Backpapier ) Fertig sind die Protein Riegel

So nun der Clou, das gute an dem ganzen, man kann die Riegel immer erweitern an Zutaten. Ein bisle Vanille Pulver da ein bischen Fruchtzucker dort etc. Viel Spaß ( esse ich gerade )

[Macci200000]

bekommt man die paranüsse auch im Aldi headchecker?