muskelgruppen?

[HB]

du hast recht so meinte ich das auch!
bei manchen wird aber auch der po als größter muskel bezeichnet, denke aber auch, dass es von der fläche der lat ist!
zumindest ist aber der PoMuskel der kräftigste!

Das stimmt nicht!
Der vierköpfige Oberschenkel (Quadriceps) ist der kräftigste Muskel des Körpers!

[Meisterjäger]

mal was zu den 6-7 tagen regeneration: sicher schadet es einem muskel nicht, doch in den weit verbreiteten BB büchern von berend breitenstein zB steht dass 48 stunden genügen. wer daher nur die typischen "angebermuskeln" trainieren will wie brust und arme kann das ruhig alle zwei tage machen, was natürlich nicht zu empfehlen ist.
wer aber halt nen 3er split macht hat aber halt von der aufteilung her schon keine zeit alle 2 tage die gleichen muskeln zu trainieren.

[kingKikapu]

Das stimmt nicht!
Der vierköpfige Oberschenkel (Quadriceps) ist der kräftigste Muskel des Körpers!

jep. ich bin mir auch ziemlich sicher, dass er auch der grösste muskel ist.

[Tobi 87]

Defenitv ist es der Größte. Vergleicht mal isoliert gesehn bei den Profis deren Quads mit deren Latissimus. Ok Ausnahmen gibt's immer wo der Lat dann doch größrer ist im Normalfall aber nicht.
Mfg Tobi 87