Ergebnis 1 bis 6 von 6
-
28.03.2003, 17:45 #1
welche reinhenfolge einehmen?
Hi leute!
Ich will ab nächsten Montag nen gutes Programm durchziehen!
Hab nen Kohlenhydrate shake,creatin,eiweiß shake!
Nun meine Frage:
Wann soll ich das Kohlenhydrate shake einnehmen? Da ich ja direkt nach dem Training das Creatine nehm muß und 1 stunde später dann das eiweiß! oder wie soll ich das alles einnehmen?
danke,gruß sporlter
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
28.03.2003, 18:44 #2
direkt nach dem training das creatin,
30 min. später kh
und ca. 1-1,5 std später das protein.
-
28.03.2003, 19:06 #3
danke danke,mehr wollte ich doch gar nicht
Find ich immer super nett,wie schnell man super antworten von den profis
Macht weiter so!
mit sportlichen grüßen,sportler
-
28.03.2003, 19:12 #4
Wenn du durch diese ganzen Supplemente wirklich eraechtlichen Massezuwachs bekommst wuerde mich dass interessieren!
-
28.03.2003, 19:23 #5
nein ich erwarte keine risen muskelzuwächse,ich will nur die besten Grundlagen dazu schaffen
Wenn ich nämlich schon so hart trainiere,dann soll dabei auch was rauskommen))
gruß,sportler
-
29.03.2003, 10:19 #6Training, Training, Training -> Muskeln
ich hoffe mal, dass du nicht wie nach deine Sig dein Training angehst, sondern vernünftig im 3er Split Trainierst.
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen