Schönen Masse-Trainingsplan ?

[8pack]

junge, fahr mal etwas zurück das ganze. begeisterung fürs trainign schön und gut, man soll es aber nicht übertreiben.

ich zitiere mich mal eben selbst:

bei großen muskelgruppen 3, bei kleinen 2 übungen

pro übung 3 sätze und fertig. junge, du machst 6 übungen für die schulter, daß ist auf gut deutsch gesagt schwachsinn. !!!!!!!!!!!!2!!!!!!!!!!!! übungen und nicht mehr. man muß nicht alles in den plan reinhauen, was man an übungen kennt.

[Pre$t0n]

Puh dachte schon du meinst mich, dann ist ja gut

[Crono]

jo das was mr8pack gesagt hat reicht

und für die schulter kannst du ja dir ja aussuchen was du machst und auch wechseln

mal ein paar wochen die übung mal ein paar wochen die andere ...

[Psycho_P!]

ok werde das mal ändern