Dosierung von Creatin

[body_man]

Hi!

Beginne morgen meine Kur aber ich kann mich für die Dosierung nicht entscheiden.Welche schlagt ihr vor?

[Crono]

4-6g pro tag nen monat lang

brauchst keine aufladephase ....

[°HC°]

falsches unterforum! ich verschieb es mal!

zu deiner frage; bei jedem schlägt es anders an und jeder hat so seine eigenen einnahme dosierungen!
benutz die suchfunktion und du wirst einen haufen finden!

[iron86]

3x5g Aufladephase
2x3g Haltephase
angabe pro Tag

Denke das reicht.