Fragen

[Night_Crawler]

Mein Kollege hat sich einen Ernährungsplan erstellen lassen. Da steht drin das er Öl trinken soll. Dazu hätte ich einige Fragen.
1. Was bewirkt das Öl trinken ?
2. Welches Öl sollte man verwenden ?
3. Wieviel und wieoft sollte man trinken ?

MfG Thomas

[destructivus]

öle wie zb. olivenöl enthalten wichtige fettsäuren( ungsättigte fs, oder noch besser: mehrfach ungesättigte fs)
ein schuss öl in den shake sollte reichen, eine delikatesse ist das zeug ja nicht gerade
ps: nehme selber keins

mal ne frage an die, die regelmäßig olivenöl nehmen: wie nehmt ihr es ein und wieviel ?

[Shibby]

destructivus, ich nehme abends einen EL in den EW-shake gemischt.

[Sixpack]

... die größte, aber dabei völlig unbedenkliche aufpumpwirkung geht ohnehin vom vitamin E im WEIZENKEIMÖL aus..

der satz stammt aus dem buch " Krafttraining für Kungfu und Karate".
der verfasser schwärmt die sehr für weizenkeimöl im ganzen buch.

[Serra99]

na man kann olivenöl und sonnblumenkern öl verwenden



mfg SERRA