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Thema: Fragen
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26.05.2004, 22:48 #1
Fragen
Mein Kollege hat sich einen Ernährungsplan erstellen lassen. Da steht drin das er Öl trinken soll. Dazu hätte ich einige Fragen.
1. Was bewirkt das Öl trinken ?
2. Welches Öl sollte man verwenden ?
3. Wieviel und wieoft sollte man trinken ?
MfG Thomas
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27.05.2004, 00:13 #2destructivusGast
öle wie zb. olivenöl enthalten wichtige fettsäuren( ungsättigte fs, oder noch besser: mehrfach ungesättigte fs)
ein schuss öl in den shake sollte reichen, eine delikatesse ist das zeug ja nicht gerade
ps: nehme selber keins
mal ne frage an die, die regelmäßig olivenöl nehmen: wie nehmt ihr es ein und wieviel ?
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27.05.2004, 09:23 #3
destructivus, ich nehme abends einen EL in den EW-shake gemischt.
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27.05.2004, 10:45 #4
... die größte, aber dabei völlig unbedenkliche aufpumpwirkung geht ohnehin vom vitamin E im WEIZENKEIMÖL aus..
der satz stammt aus dem buch " Krafttraining für Kungfu und Karate".
der verfasser schwärmt die sehr für weizenkeimöl im ganzen buch.
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27.05.2004, 10:57 #5
na man kann olivenöl und sonnblumenkern öl verwenden
mfg SERRA