zu lange Pausen zwischen den Sätzen???

[bene_16]

Hi!
Mir passiert es während des Trainings öffters, dass ich mal 3 bis sogar fast 10 Min. Pause zwischen den Sätzen einlege anstadt den optimalen ca 1-2 min.
Ist das schlimm?
Was für nachteile bringt es mir?
Und wie lang sind eure Pausen eigentlich zwischen den Übungswechseln??

DANKE!

[Pre$t0n]

Deine Muskeln kühlen aus, mach nicht so große Pausen das ist absolut nicht gut für den Aufbau!! Mach höchstens 1-2 Min Pause! Eigentlich sollten deine Pausen gerade so lang sein das du wieder bei Atem bist!

[bene_16]

aha, versteh
Vielen Dank!!!