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21.05.2004, 17:32 #1
zu lange Pausen zwischen den Sätzen???
Hi!
Mir passiert es während des Trainings öffters, dass ich mal 3 bis sogar fast 10 Min. Pause zwischen den Sätzen einlege anstadt den optimalen ca 1-2 min.
Ist das schlimm?
Was für nachteile bringt es mir?
Und wie lang sind eure Pausen eigentlich zwischen den Übungswechseln??
DANKE!
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21.05.2004, 17:35 #2
Deine Muskeln kühlen aus, mach nicht so große Pausen das ist absolut nicht gut für den Aufbau!! Mach höchstens 1-2 Min Pause! Eigentlich sollten deine Pausen gerade so lang sein das du wieder bei Atem bist!
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21.05.2004, 17:36 #3
aha, versteh
Vielen Dank!!!
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen