ess ich zuviel oder falsch?

[claudio]

hei leute,

ich ess nu seit ca. 6 monaten immer zwischenmahlzeiten, d.h. vormittags ca. 100 g reis mit thunfisch und nachmittags 100 g nudel mit thunfisch. Hab dabei schon 5 Kg zugenommen, aber ich mein, mein bauch wächst au mit. Zwar sieht man noch ganz gut die Bauchmuskeln wenn ich sie anspanne, aber wenn ich so gerade steh, dann schaut der schon einwenig runt aus.
Soll ich die Menge reduziern so 50 g von allem?
danke im vorraus
claudio

[seppl]

Wenn du beim Masseaufbau bist, mußt du ja einen Kcal-Überschuß haben, da ist zwangsläufig neben der Muskelmasse auch immer etwas Fett dabei. Ich würde sagen, wenn du deine Bauchmuskeln noch sehn kannst, ist es doch nicht so schlimm. Aber kannst ja mal probieren mit den 50g.