Masse

[Crono]

Hiho

Mal ne Frage, wisst ihr wieviel Muskelmasse man im Durchschnitt pro Training zunimmt, bzw: während der Regenerationsphase ? (ohne Roids)


Gruß Crono

[seppl]

Kann man nicht beantworten. Ist von Person zu Person verschieden. masse kommt im Schüben. Beim einen mehr, beim anderen weniger (Genetik). Durch richtige Ernährung kann man schon etwas mehr rausholen, als durch "normale" Ernährung.