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Thema: trink
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23.03.2003, 17:12 #1
trink
mache mir immer eine mischung aus apfelsaft,topfen(quark)und ovomaltine.
jetzt die frage vor dem training oder nacher?????
oder was,kann ich noch natürliches hin bei fügen???
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23.03.2003, 17:46 #2
also, ich schließe daraus, dass du den quark da reinpfefferst, dass das ein Eiweißdrink sein soll....nach dem training! (ca.40 minuten danach)
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23.03.2003, 20:19 #3
danke
nur warum alles immer 40 min danach???
habe gleich nach dem training grossen bedarf etwas zu mir zunehmen
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23.03.2003, 20:49 #4
direkt nach dem training kohlenhydrate, am besten kurzkettige (also ne cola oder so)
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23.03.2003, 21:04 #5
und wenn ich kein cola trinke irgendwas kohlensäure freies.....
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24.03.2003, 15:12 #6
vorschlag: nach dem training gegen den ersten appetit: corny, balisto, müsliriegel aller art. schokolade deckt den "kurzkettigen bedarf", der rest eben den rest.
cola hat eine sehr lange magenverweildauer und besteht zu 200% aus schrott. ich würde abraten. dann schon eher apfelschorle.
gab
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen