BCAA´s vergleichbar mit protein??

[Kobi]

Hallo,
Ist Glutamin + BCAA´s vergleichbar mit Protein? Mir wurde gesagt, das es vergleichbar ist, nur halt das bei den BCAA´s ein leichter Muskelaufbau statt finden kann, soll Muskelabbau auch verhindern.......
Wenn ja dann Bitte gute hersteller posten... .

Danke im vorauß
Gruß Marcel

[8pack]

protein wird von enzymen im darm in aminosäuren aufgespalten. 3 dieser aminosäuren sind bcaa`s.

Mir wurde gesagt, das es vergleichbar ist, nur halt das bei den BCAA´s ein leichter Muskelaufbau statt finden kann, soll Muskelabbau auch verhindern.......

wie soll man das verstehen? das bei protein kein aufbau stattfinden kann?

[hgoa21]

proteine müssen erst noch vom körper in Aminosäuren umgewandelt werden, stehen den musklen deshalb nicht sofort zu verfügung, thats it!

[blackie]

Proteinpulver besteht aus Aminos (also auch BCAA´s, denn das sind ja Aminos). Der einzige Grund warum man das Proteinpulver überhaupt nimmt sind die Aminos. Der Körper verwertet das Proteinpulver und gewinnt daraus die Aminos, die dann in die Muskeln geschleust werden.

[Kobi]

OK Dank Euch für die Aufklärungen und Meinungen!

Gruß
Marcel

[fitness-süchtling]

ist es dann besser proteinpulver oder bcaa´s zu kaufen?

macht es sinn beides zu nehmen?

[Atomic]

es gibt ja so aufgebesserte protein sprich mit bcaa`s drin(zusätzlich)

[Darkling]

wie im body attack pulver

[Atomic]

oder billiger: Supra protein( das wirkt bombastisch bei mir)

[fitness-süchtling]

danke für die antworteten. ich will es aber nicht nehmen sondern mich nur informieren. also ist protein oder bcaa´s besser? oder beides zusammen? macht es sinn beides zu kombinieren?