Ständig krank-liegts am beintraining?

[hgoa21]

nein wieso aber wenn ich onaniere dann weil ich bock habe und nicht an die stärkung der abwehrkräfte denke

[Cybex]

ist doch sozusagen noch ein bonus das mit den abwehrkräften

[Macci200000]

Also ich versuche meine Vitamine durch Obst zuzuführen,z.b. äpfel,banane,möhren
dazu kommt min 2mal am tag gemüse z.b rotkohl,rosenkohl,sauerkraut usw.
was könntet ihr mir denn noch emphehlen,dass ich mich ausgwogener an Obst ernähren kann?

[hgoa21]

was ist mit trauben sind immer schön lecker...

aber an deiner stelle wenn das stimmt was du so an obst und gemüse zu dir nimmst brauchst du dir keine gedanken darum machen, andere, mich eingeschlossen sollten sich ein beispiel an dir nehmen!!!

[Frank88]

So lange du nicht im Übertraining bist dürften deine Krankheiten nicht vom Beintraining kommen. Die Ursachen könnten eher in Ernährung und Lebenswandel sein...
Es gibt auch bestimmte Viruserkrankungen die können dich über längere Zeit befallen also brechen immer wieder aus in Form von kleinen Erkältungen, Mattigkeitsgefühl,... Ab zum Arzt und Blutprobe untersuchen lassen. Dann kann man das vielleicht schonmal aussdchließen.