übungen

[matin]

welche ist die beste trizeps übung??? hab kurzhanteln und ne langhantel aber keine bank

thx

[Pre$t0n]

Dips, French Press ....

[hgoa21]

dips,dips dips...

aber auch langhantelcurls mit pronierten unterarmen hauen bei mir gut rein.

und zwar nicht direkt für trizeps, aber bei bankdrücken sind die arme auch gut beteiligt!!

[matin]

ok jetzt müsst ihr mir noch sagen wie diese übungen gehen z.b. dips und French Press

[Shibby]

übungsausführungen findest du hier: http://www.muskelbody.info/uebungen.htm

Dips: