Ergebnis 1 bis 3 von 3
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22.03.2003, 18:32 #1
MEHR SÄTZE; ODER MEHR ÜBUNGEN??????
also ich mache immer 3 sätze a 10 wh!!!!!
soll ich besser 10 sätz und 5 wh???????
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22.03.2003, 18:39 #2
halte dich an alt bewährtes:
3 sätze a 6-8 (schweres training- massetraining)
oder
3 sätze a 10-12 (weniger schwere gewichte - kraft ausdauer training)
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24.03.2003, 15:32 #3
so isses!
gab
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen