Wie "schädlich" ist der Ew shake vorm Schlafen

[trainhard]

ich meine magermilch, tut mir leid wegen der fehler!!!!!

[°HC°]

besser noch wasser

[Drunkenmaster]

Hab letztens en Artikel gelesen. Hab grad geschaut und wieder gefunden.

http://www.bodybuilding-magazin.de/b...index.php?id=3

Finde Wasser mit Proteinpulver auch nicht gerade lecker, aber man kann es trinken.