mit 14Jahren trainiren

[pero12]

Mein frage ist: ist es ok mit 14jahren mit denn training anzufangen ?
ich trainire schon ca.4 monate -at home- Ansehen ?

Aber da mein kleiner bruder auch da ist hat er jetzt angefangen mit mir zu trainiren . Ich denke es kann in nicht schaden bei seiner größe und gewicht mit zu trainiren

aber naturlich mit viel weiniger *KG Ansehen ?
Ansehen ? angaben zu mein bruder
14 Jahre
1.75 cm
65kg

trainire 3 mal die woche nach 3er split, also der hat richtigt bock drauf
wenn es nach mein bruder gehen würde würd er am liebsten jeden tag trainiren


Was denkt ihr drüber

[hgoa21]

mhhh 14 jahre ist schon ziemlich jung, es kommt immer darauf an wie weit man da entwickelt ist....

wennn training, dann aber nur muskelausdauer mit wenig gewicht und vielen WH

[Commander73]

jo las den ruhig mittrainieren ...aber der soll erstmal n halbes jahr ein ganzkörper training mchen und das auf kraftausdauer!!

also >15wdh

[destructivus]

achte bei deinem bruder
1. auf eine korrekte ausführung der übungen und darauf, dass er
2. nie weniger als 10-12 whs macht, andernfalls wäre das gewicht zu schwer

[RtothaG]

Jep, schau auf jeden Fall, dass er keine Fehler macht und erstmal die Sehnen stärkt (sprich viele wdh)

[fitnesspapst]

trainire 3 mal die woche nach 3er split, also der hat richtigt bock drauf
wenn es nach mein bruder gehen würde würd er am liebsten jeden tag trainiren

tägliches training ist nicht so gut. dadurch hat der muskel keine erholungsphase (mind. 24-36 stunden)

[pero12]

trainire 3 mal die woche nach 3er split, also der hat richtigt bock drauf
wenn es nach mein bruder gehen würde würd er am liebsten jeden tag trainiren

tägliches training ist nicht so gut. dadurch hat der muskel keine erholungsphase (mind. 24-36 stunden)

HALLO Ansehen ? da steht doch 3er split
und so hat er auch seine 24 stunden pause

[fitnesspapst]

pero12,
ich meine ja nicht dich sondern deinen bruder

also der hat richtigt bock drauf
wenn es nach mein bruder gehen würde würd er am liebsten jeden tag trainiren

[pero12]

ja der hat zwar bock aber ich werd in nicht
jeden tag trainiren.
er trainirt an denn tagen wie ich, muß doch
aufpassen das er es nicht übertreibt und die übungen richtig ausfürung. Ansehen ?

[Atomic]

ich bin bereits mit 13 im fitnesstudio rumgehüpftAnsehen ?

[S-Body]

ich bin 15..
bin so 165cm groß und wieg jetzt 65kg.
ich hab auch klein angefangen (gewichte), erst 10wdh, jetzt mach ich 8 und mit jedem training ein wenig mehr gewicht