BReiten Rücken???

[CorleonZ]

Hi, Jungs welche sind den die besten Übungen um einen breiten rücken zu bekommen?

Klimmzüge weiter griff?
nacken ziehen?

[destructivus]

weite klimmzüge, enges lh-rudern

[Frank88]

-->Suchfunktion
das Thema ist ein alter Schinken

[Caleb]

viele vieeeele klimmzüge....

[vAR1-]

generell rücken train macht breites kreuz !

[Jua]

favorisiere schweres KH Rudern, T-Bar rudern <-- hasse Klimies oder Latziehen.

SCHWERES KREUZHEBEN <--einer der bessten Übungen überhaupt, die es gibt

[hgoa21]

generell rücken train macht breites kreuz !

wat ne aussage

[CorleonZ]

enges lh-rudern
???

Kreuzheben???? für rücken??

[Alex H]

ähm, was genau möchtest denn jetzt wissen? versteh die vielen "???" net so wirklich...

[hgoa21]

Wofür willst du denn sonst kreuzheben und lh rundern machen als für den rücken!

[CorleonZ]

ne meine was ist ih rudern==??

[Cybex]

ne meine was ist ih rudern==??

http://www.muskelbody.info/phpBB2/kb.php

[Kawendtz]

kann man eurer meinung nach auch ohne Seilzüge etc. und nur mit Freihanteln n`breites Kreuz bekommen? ich finde nämlich, dass sich der obere Rücken mit Freihantlen total beschissen trainieren lässt!

[Cybex]

Ja natürlich! mit klimmzügen!

[Serra99]

also ich mache dafür nach empfehlungen klimmzüge und KH rudern.


mfg SERRA