BReiten Rücken???

[Kawendtz]

klimmzüge sind aber nich so für den oberen Rücken und ich bin mir nich sicher, ob ein gut ausgeprägter LAT auch ein breites Kreuz macht!?

[Commander73]

klimmzüge beanspruchen den ganzen rücken extrem!! wenn man die übung natürlich richtig macht
das heißt , weiter griff und langsam bewegung sowohl positiv als auch negativ!

[Maddin]

Überzug, Rudern und da ein breites Kreuz auch mit den Schultern zusammenhängt:Seitheben etc.....

[Ryo]

Gibt's eigentlich ne Übung speziell für den unteren Rücken?

[Crono]

Überzüg macht breiten rücken O_o

dient doch eher zur weitung des brustkorbes

[NoobDogg]

klimzüge und KH rudern. so mach ich es

[HB]

Kreuzheben ist die Top-Übung!!! für die Entwicklung aller Rückenmuskeln sowie der Schultern, des Rumpfes, der Arme und Beine.
Des weitern natürlich Langhantelrudern vorgebeugt und Klimmzüge (aber bitte nicht in den Nacken, an die Schultergelenke denken

[Ryo]

War das jetzt auf meine Frage bezogen oder aufs Topic?

[Pre$t0n]

War das jetzt auf meine Frage bezogen oder aufs Topic?

Das kannst du für beides werten

[Ryo]

Ok. Dann werd ich das jetzt mal in meinen Trainingsplan einbauen...