clen wann?

[apede]

Hall mama,
danke für deine hilfe,ich warte dann auf den plan.
grus apede

[Commander73]

jo mama THX auch von mir im vorraus , da ich an dem plan auch interessiert bin

is das jetzt n EP für ne kur oder normal?

[mama67]

bei dem folgenden plan ist zu beachten, daß fette in jeglicher form nur in geringstem umfang, also so wenig wie irgend möglich, zu essen sind.
die mengenangaben beziehen sich auf einen mann mit zielgewicht 85-90kg
tag1:e300,kh100
tag2:e300,kh40
tag3:e250,kh350
tag4;e300,kh200
tag5:e300,kh100
tag6:e300,kh50
tag7:e250,kh300
e=eiweiß, kh=kohlehydrate.
1gr.e=4kcal, 1gr.kh=4kcal, 1gr.f=9kcal, 1gr.alk=7kcal
natürlich nur hochwertige kh-quellen wählen, wie vollkorn-prods usw.
mama
p.s. thx to leiche

[apede]

Danke für den plan und die ratschlege.
Grus apede

[mama67]

is das jetzt n EP für ne kur oder normal?

gibt da keinen unterschied dei einem defi-ep.
der ep ist die basis. der stoff ist nur hilfsmittel! stoff kann ohne ernährung NIX für die defi machen.
mama