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20.03.2003, 11:00 #1
Vollkorn-Schinken-Käse-Sandwich
Vollkorn-Schinken-Käse-Sandwich
1 Scheibe (50g) Weizenvollkornbrot
1 Scheibe (45g) Rogenvollkornbrot
2 Scheiben (60g) Edamer, Dreiviertelstufe
2 Scheiben (60g) gekochter Schinken
50g Eisbergsalat
1 Scheibe (30g) Ananas aus der Dose
1Tomate (60g)
1 TL (10g) Remoulade,65% Fett
Vorbereitung
Eisbergsalat putzen, waschen, trockentupfen und zwei Blätter zur Seite legen. Tomate waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden.
Zubereitung
Roggenvollkornbrot mit Remoulade bestreichen; Schinken, Käse und Salatblätter im Wechsel übereinander auf das Brot legen.
Restliche Remoulade auf den Käse streichen; Tomatenscheiben und Ananas drauflegen und alles mit der Scheibe Weizenvollkornbrot abdecken.
kcal 526
kj 2207
E 37g (29%)
F 20g (35%)
K 47g (37%)
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19.05.2003, 21:37 #2
klingt ja net schlecht, aba ich glaub zinsrechnung war noch nie deine stärke oda?
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19.05.2003, 21:42 #3
Zitat von SENT
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26.05.2003, 21:27 #4
@Sent
Aber deine Stärke war mathe wohl auch nie !!!!!
Ich sage nur Prozentrechnung
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26.05.2003, 21:28 #5
ja er hatte mir darauf auch nicht mehr geantwortet. denke mal das er es mitbekommen hat das er sich ein bißchen vertan hat
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26.05.2003, 21:29 #6
LoL das glaub ich auch HIHI
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26.05.2003, 21:38 #7
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen