Ich zuck komplett aus

[MisterWoo]

dank euch für die motivation ich bleib am ball!!!
mfg Woo

[Serra99]

yoa sicher ich bin im moment auch in so einer phase wo ich nen bisl zurückkomme ins gewicht aber ich versuche hart zu bleiben.
is des viel was ich heut gegessen habe=?
morgens 1 glas yogo drink
2scheiben brot mit honig und putenbrust& joghurt,
inner shcule nen baguette mit salat und schinken,zu hause nen teller mit loser urst und sauerkraut und nachhher nen yoghurt mit erdbeeren
war des falsch heute oder mache ich mir da auch bloß zu grosse sorgen?=


mfg SERRA

[MisterWoo]

yoa sicher ich bin im moment auch in so einer phase wo ich nen bisl zurückkomme ins gewicht aber ich versuche hart zu bleiben.
is des viel was ich heut gegessen habe=?
morgens 1 glas yogo drink
2scheiben brot mit honig und putenbrust& joghurt,
inner shcule nen baguette mit salat und schinken,zu hause nen teller mit loser urst und sauerkraut und nachhher nen yoghurt mit erdbeeren
war des falsch heute oder mache ich mir da auch bloß zu grosse sorgen?=


mfg SERRA

yogo drink?? was is das??
honig würd ich weglassen
baguette sind wie alle so gerne sagen "leere kohlenhydrate"
yoghurt mit erdbeeren is okay, würd ich aber ned essn weils mir zuviele kh sind im gegensatz zu dem enthaltenen ew
alles in allem klingts ned nach viel...

[Serra99]

also warum was is an magerquark mit erdbeeren falsch?
na sohn milchgetränk was 0,1%fett hat mit bananen&pfirsichgeschmack oder so kommt drauf an.kennst des echt nicht schmeckt voll goil.was solln die leeren kohlenhydrahte sein?nach was klingt es net viel?`verstehe ich net so ganz klär mich am bidde auf.


mfg SERRA

[MisterWoo]

also warum was is an magerquark mit erdbeeren falsch?
na sohn milchgetränk was 0,1%fett hat mit bananen&pfirsichgeschmack oder so kommt drauf an.kennst des echt nicht schmeckt voll goil.was solln die leeren kohlenhydrahte sein?nach was klingt es net viel?`verstehe ich net so ganz klär mich am bidde auf.


mfg SERRA

achso magerquark mit erdbeeren is perfekt
ja schau mal ob in dem drink zucker drin is
schau mal bei den nährwertangaben bei baguette und bei kornspitz (und auf den GI)
und ich mein mit klingt ned viel: dass du nicht viel gegessen hast

grüße Woo