10 Wochen Bauchprogramm

[jenzi]

Hi,
ich hab ne ziemlich verrückte Frage: gibt es ein Programm um in 10 Wochen 2cm Bauchspeck wegzutrainieren? Diät möcht ich keine mehr machen, da ich jetzt mein Idealgewicht habe. Auf Masseaufbau der Bauchmuskeln kommt es mir weniger an, eher das die "Restwampe" verschwindet.
Danke schonmal, jenzi

[hgoa21]

man kann nicht fett in muskelmasse umwandeln!!!

[°HC°]

erstens das und zweitens kann man lokal kein fett abbauen!
geht nur über ernährung/cardio/training!
sorry ist aber so!

[tarni]

wo wir gerade beim thema sind, wie schaffen es leute, die wirklich immer in form sein müssen (--> models z.b.) auch immer perfekt auszusehen? zählen die jedes joule oder liegts am rauchen oder was? (;

[Ron]

Für ganze 2 cm erscheinen mir 10 Wochen ein bisschen wenig,..

[tarni]

ich meine jetzt männliche models..

[°HC°]

die haben alle ihre eigenen personal trainer! die planen alles vom training über die ernährung usw...

[°HC°]

Für ganze 2 cm erscheinen mir 10 Wochen ein bisschen wenig,..

hmmm... wird bestimmt gehen mit massig muskelverlust!

[hgoa21]

oder haben super genetik!!!!

[Ron]

Ron hat folgendes geschrieben::
Für ganze 2 cm erscheinen mir 10 Wochen ein bisschen wenig,..


hmmm... wird bestimmt gehen mit massig muskelverlust!

Stimmt natürlich, aber er sagte ja,

Auf Masseaufbau der Bauchmuskeln kommt es mir weniger an, eher das die "Restwampe" verschwindet.

Daher gehe ich mal davon aus, das er keine, oder nur wenig muskeln hat, die er verlieren könnte,..

[Atomic]

naja wenn ich jeden tag bauch trainiere kireg ich nen Waschbrettbauch ich kann das lokal! wenn ihr sagt das es nicht geht kömma ja wetten das ich in 4 wochen nen waschbrettbauch hab den man sieht, 10 euro?

[tarni]

naja wenn ich jeden tag bauch trainiere kireg ich nen Waschbrettbauch ich kann das lokal! wenn ihr sagt das es nicht geht kömma ja wetten das ich in 4 wochen nen waschbrettbauch hab den man sieht, 10 euro?

*klatscht* was hat das mit fettverbrennung zu tun?

[Serra99]

es ist wirklich so dass man auf die ernährung achten muss und nur weil man viel bauchmuskeln hat,verliert man kein fett es sieht zwar so aus aber da drücken die muskeln halt bloß durch.
sicher schafft man in 4 wochen waschbrettbauch aber wozu die eile lieber langsam dafür vernünftig.und die models haben wie shcon gesagt solche trainer und ich will ja net wissen wie wenig die futtern und in wirklichkeit sind des doch alle spaten.


mfg SERRA