Ernährungsergänzung, ja oder nein?

[Michael182]

Muss ich auch mal mit Kirschen probieren!

[Urukhai]

Quark kann man sich im Prinzip mit allen möglichen Früchten zubereiten. SChmeckt immer lecker.

[robseN]

140g? okay, dann werd ich wohl die Quarkration hochdrehn.
Esst ihr so viele Proteine nur an Tagen an denen ihr Trainiert oder auch an Ruhetagen?

[Shibby]

Auch oder besonders an Ruhetagen!!! Das ist die Zeit in der der Muskel wächst (Regeneration).