Hallo zusammen!

[telekomisbesser]

Hi, ich möchte mich kurz vorstellen.
Von meinem 7-16. Lebensjahr habe ich viel Leistungssport getrieben. Ich habe gefochten. Daher hatte ich immer eine recht sportliche Figur. Nun habe ich diesen Sport aber mit Beginn meiner Ausbildung zurückfahren und schließlich ganz aufgeben müssen. Seit dem habe ich bis Anfang 2004 kaum Sport getrieben.
Anfang des Jahres habe ich dann irgendwie das Bedürfniss gehabt zu Hause etwas für meine Figur zu tun.
Ich werde in den nächsten Tagen zu einem intensiveren Splittraining übergehen und hoffe diesbezüglich einige Anregungen hier zu finden.

[hgoa21]

das mit dem splittraining würde ich mir nochmal überlegen, vor allem als anfänger!

[Ron]

Beginne lieber mal mit einem Ganzkörperprogramm...

[stefan_beck]

Hallo und herzlich Willkommen!!

[stefan_beck]

Ach ja und natürlich wollte ich mich meinen Vorrednern anschließen, mit dem Split zu warten und mit einem Ganzkörpertraining zu beginnen.

[james]

servus! ja, als anfänger besser GK-programm, dann so nach 2monaten, so habs ich gemacht split

[telekomisbesser]

Hi zusammen, finde ich ja nett, dass ihr mich alle begrüßt , nur solltet ihr meinen Post lesen und euch nicht einfach den Vorredner(n) anschließen.

Ich absolviere ein GK-T, wie oben geschrieben, seit Anfang des Jahres und auf meinem Tacho ist das jetzt schon über drei Monate her!

[°HC°]

willkommen

tips und grundlagen für ein splitt findest zu hauf im forum!

[mmunker]

Willkommen!!!


Naja, 3 Monate sind ja noch keine Ewigkeit, daß immer alle gleich zu nem Split wechseln wollen tststs...

Ich empfehle Dir nen 2er Split, den du 1,5 mal im Monat machst...

[Vader]

Willkommen!

[pumpitup3007]